【高慧然专栏】倒著跑（下）

Ben意识到一个一般人从未意识到的问题，他发现传统的训练运动员的方式，永远是要求他们向前、向前，不断地向前。他认为这种训练方式很不平衡，它缺乏向后的训练来恢复循环和力量。

这种逆向的思维方式让Ben不再执著于如何解决膝盖问题，转而思索如何让向后的力量变强。

负重向后走的训练为Ben开启了新的人生，他最终摆脱了膝盖的伤痛，不但如此，他还能在篮球架下一跃而上，从不同角度灌篮，膝盖的强度与韧度堪比青少年，并且他还能做一字马。

所以，不管你是不是想参加马拉松，

不管你有没有膝痛问题，都建议你试试向后跑，不论速度快慢。

回到倒著跑马拉松的新闻，促使卢斯特拉克用这种方式参加马拉松比赛的动力，竟源自朋友间的打赌。某天有朋友问卢斯特拉克，能不能用倒著跑的方式完成全马，不服输的卢斯特拉克花了四个多月时间训练，还参加了马拉松比赛，以倒著跑的方式完成赛事，并打破了之前的世界纪录。

一个人用那么认真的态度对待打赌，倒也相当可爱，不知道他们的赌注是甚么？

作为曾经的跑步爱好者，我更好奇的是卢斯特拉克的跑鞋。他究竟穿着甚么鞋子去跑马拉松的？各大运动品牌的跑鞋，不断从重量、材质、设计上改良，务求让运动员跑得更快一点点。顶级跑手之间的输赢之争，可能与鞋子的选择有莫大关系。只是无论卢斯特拉克选择了哪一款跑鞋，都不是正确的选择。因为巿面上可供选择的跑鞋，都是为「向前跑」设计的，而不是向后跑。所以，他有望跑得更快。