【阿濃專欄】自然醒

         不少人把「自然醒」列為退休生活的第一好處，是有理由的。上班一族怕睡到唔知醒遲到，影響職業前途、個人形像，睡前校了鬧鐘，怕一個鬧不醒，多校一個，還要放在遠處，避免隨手滅聲再睡。

         因為晚上遲睡，早上睡眠不足，被鬧鐘喚醒時，仍很渴睡。只能刷牙、洗臉時也閉著眼睛補回少許。隨後有一段時間呵欠連連，要借咖啡提神。

          自然醒的滋味完全不同，醒來時窗外鳥鳴正歡，陽光滿室，仍可以不忙起床，在枕上多懶一會，思量當天有甚麼好節目，然後施施然起床洗漱，但覺神清氣爽，滿足非常。

          我的生理時鐘強大，想自己幾時醒就幾時醒，上班也好，搭機也好，睡前默念一下，到時就會自然醒來。醒後第一動作就是把為求保險而校好的鬧鐘按停。

         我極少失眠，此生未吃過安眠藥，頭一落枕就自然睡去。有時想利用睡著之前這段時間構思文稿，枕旁還放著紙筆，有所得時記下。結果在未有所得前已經睡著。

          我想，要自然醒就得自然睡，要自然睡就要心無罣礙。感謝命運除家人生病外，很少事情會使我睡不著。一些為難的事我會把個中利弊和應對方法用紙筆記下，留待之後再作決定。

         要思慮的事既然已交託紙上，乃可找周公聊天去也。