【阿浓专栏】目标：创100

老朋友传来一则养生篇，适合70岁以上的朋友看，其实50以上的一样得益，因为说得太好了，我加上一些补充在此分享。

2023年基本思路:
一：围绕一个中心: 以健康为中心！
二：坚持两个基本点：
1. 没事潇洒一点；（补充：不拘小节，不省小钱。）
2.有事糊涂一点。（补充： 装聋扮哑，过目即忘。）
三：做到三个忘记：
1. 忘记年龄；（补充：不做生日。）
2.忘记过去；（补充：不想当年。）
3.忘记恩怨。（补充：不计前嫌。）
四：树立五个拥有：
1. 拥有好身体；（补充：戒恶习、节饮食、勤锻练。）
2. 拥有好心态；（补充：积极、乐观、知足。）
3. 拥有好心情；（补充：愉快、自在、放松。）
4. 拥有好视野；（补充：天地、古今、中外。）
5. 拥有好胸怀。（补充：宽阔、宽大、宽恕。）
五：达到六个要：
1. 要活泼；（补充：返老还童。）
2.要理解；（补充：设身处地。）
3.要优雅；（补充：从容不迫。）
4.要豁达；（补充：乐天知命。）
5.要微笑。（补充：怡然自得。）
6.要游玩。（补充：趁脚力尚健。）
六：奋斗目标：
稳70；（补充：还是小弟弟/小妹妹。）
保80；（补充：还是哥哥仔/姐姐仔。）
争90；（补充：加把劲！）
创100！（补充：有信心！）
坚决不许掉队，
开心快乐每一天！

老头子老太太委员会