51岁杜如风近况曝光四肢纤幼暴瘦曾被嘲「肥过部货车」附正确减重教学

现年51岁杜如风是著名旅游主持，亦是有名的「日本达人」。近年她的身形变化一直备受关注，早前更曾因湿疹困扰而长期服食类固醇导致身材发福，甚至自嘲「肥过部货车」。日前杜如风在社交平台分享最新近况，相中不但身形依然暴瘦，而且罕有以全素颜出镜，其苍老憔悴的容貌曝光后，在网上掀起讨论。

杜如风四肢纤幼面颊凹陷素颜出镜难掩岁月痕迹

近日杜如风在Instagram上分享多张最新靓相，画面中可见她完成驳发后的造型，一头秀发自然亮丽，几乎完全看不到驳发痕迹。虽然她对着镜头展露笑容，精神状态看似不错，但其四肢却瘦得宛如「筷子」般纤幼，整个人比起以往圆润的时期明显消瘦了整整一大圈。

当日杜如风更以大方素颜示人，虽然五官轮廓依然精致，但却难掩岁月留下的痕迹。脸上可见明显的眼袋与鱼尾纹，双颊亦有轻微凹陷的情况，加上笑起来时肌肉显得有些不自然与僵硬，整体外貌看上去有点憔悴。

杜如风四肢却瘦得宛如「筷子」般纤幼，整个人比起以往圆润的时期明显消瘦了整整一大圈。

笑起来时肌肉显得有些不自然与僵硬，整体外貌看上去有点憔悴。

今年5月，状态比较饱满。

51岁的杜如风，因主持J2的旅游节目，介绍一系列的日本攻略，而被封为「日本旅游达人」。

杜如风主持的旅游节目大受欢迎，圆润也成为她的标志。

参与过好多旅游节目。

在旅游节目中经常以古怪形象亮相。

杜如风的近照。

杜如风的近照，晒幼腿！

有人问杜如风︰「你而家大把 quota 食！」她却答︰「都唔系㗎，唔可以乱嚟㗎！」

有网民问杜如风︰「以为你只喜欢食日本嘢！」她表示︰「只要系好食嘅嘢，边个国家都OK！」

杜如风与网民的互动很有趣。

杜如风爱穿松身衣物。

杜如风暴瘦且苍老的近照曝光后，立刻在网络上引发强烈反响，不少网民对其身体状况感到极度担忧，纷纷涌入留言区表达关心：「点样可以瘦了那么多？」、「肥返少少好啲，而家真系太瘦了」、「会唔会瘦得滞呢？」、「太瘦啦师姐」、「系唔系健康出事先无啦啦咁瘦？」、「瘦到完全认唔出」，甚至有人直言猜测是否患上厌食症。

不过，亦有一批支持的网友持不同看法，留言安慰道：「接受老再懂享受老的好都系一种幸福」、「51岁这个状态，已经好过大把女艺人素颜了」、「仲好靓呀，唔似51岁㖞，一啲都唔觉得憔悴」。

减重医生萧捷健曾在个人Facebook专页表示，现代人的生活模式几乎都是「久坐不动」。近年盛行「运动零食」概念则提倡将运动量「碎片化」、「零食化」，在短时间内进行高强度的活动，以取代长时间的运动锻炼。萧医生引述一项研究指，研究对象为BMI超标的肥胖成人，要求他们利用「碎片时间」爬楼梯：

日做2分钟1运动肚腩3个月后消失

参加者要每天爬楼梯4层楼冲刺，约需要22秒；每天分散爬6次，即每天总共花2分钟，每周进行4天

参加者腹部内脏脂肪面积（AVFA）显著缩小，内脏脂肪减少13%；体重变化不大，但腰围明显缩小

参加者心外膜脂肪组织（EAT）减少

在肥胖、胰岛素阻抗或二型糖尿病患者体内，支链氨基酸（BCAA）的代谢速度通常较慢，浓度偏高，犹如「冗员」堆积，加剧代谢紊乱

短短20秒的冲刺会启动体内的代谢路径校正，让原本「罢工」的氨基酸重新启动，强制身体开始「烧」油

这种高强度间歇刺激，能让久坐人士的代谢系统效率提升，改善燃脂及代谢状态

（图：hui_alfred@IG）