健康
2026-09-21 02:00:21

29歲巴西腦癱健美選手閃耀舞台 一週進行6日重訓不斷跌倒苦練平衡力 網民:他的力量不在肌肉在內心!

年僅29歲的巴西健美選手 Alex de Souza Luz(暱稱 Lékão),出生不久便被診斷出患有腦性麻痺,甚至曾被醫生宣告不適合從事健美運動。然而,他憑藉極大的毅力突破身體限制,如今在國際健美界嶄露頭角,成為備受矚目的勵志人物,Instagram 追蹤人數更突破260萬。

29歲巴西健美選手克服腦癱勇闖舞台

據外媒報導,Lékão 出生於巴西巴伊亞州,出生時因併發症嚴重缺氧,剛來到世界就面臨生死考驗,並在加護病房(ICU)度過了最初的嬰兒時期。儘管從小受腦癱帶來的身體障礙影響,他並未向命運低頭。19歲那年,在弟弟的鼓勵與啟發下,Lékão首次接觸健美運動,並深深為之著迷。他一周進行6日重訓,會把自己的訓練過程記錄下來並分享至社群平台,影片中他不斷跌倒仍苦練平衡力。憑藉精實的體格與堅韌的精神吸引了大批粉絲,Instagram 追蹤人數迅速突破260萬。

年僅29歲的巴西健美選手 Alex de Souza Luz(暱稱 Lékão),出生不久便被診斷出患有腦性麻痺,甚至曾被醫生宣告不適合從事健美運動。
他憑藉極大的毅力突破身體限制,如今在國際健美界嶄露頭角,成為備受矚目的勵志人物。
Lékão 出生於巴西巴伊亞州,出生時因併發症嚴重缺氧,剛來到世界就面臨生死考驗。
儘管從小受腦癱帶來的身體障礙影響,他並未向命運低頭。
19歲那年,在弟弟的鼓勵與啟發下,Lékão 首次接觸健美運動。
他將自己的訓練過程記錄下來並分享至社群平台。
憑藉精實的體格與堅韌的精神吸引了大批粉絲。
Alex de Souza Luz Instagram 追蹤人數迅速突破260萬。

從未讓腦癱成為阻礙前進的絆腳石

然而,通往成功的道路並非一帆風順。前幾年的全球疫情導致許多賽事停辦,但 Lékão 未曾停下鍛鍊的腳步。2021 年,他終於首次站上正式的健美比賽舞台。知名健身媒體在發布他的比賽影片時特別致敬:「向 @lekaobodybuilder 致敬,他從未讓腦癱成為阻礙前進的絆腳石,是一位真正的健美運動員。」

網民:他的靈魂,真的比身體強壯

影片中,Lékão 以展現肌肉線條的個人動作驚豔全場,贏得觀眾的熱烈掌聲。他更透漏,自己的終極目標是站上健美界最高殿堂——「奧林匹亞先生」(Mr. Olympia)的舞台。影片令 Lékão 的故事在網路引發廣泛迴響,無數網友為之動容,網民紛紛留言指, 「他比我們許多人都強」、「他的靈魂,真的比身體強壯。身體有極限,靈魂沒有」、「上天可對你作出殘忍的剝奪,但你不可以剝削自己的鬥志! 」、「他的肌肉線條比健身房裡 99% 的人都要出色」、「我感到無比震撼,如果我在現場,肯定會忍不住起立歡呼」。

資料來源:essentiallysports、huanyunluo168@Threads

 

94歲的殿堂級影星胡楓常被稱為「開心果」、「藝壇長青樹」。(圖片來源:星島日報)
胡楓曾表示字典中沒有「退休」二字。(圖片來源:星島日報)
胡楓的養生智慧都是從生活出發,並不複雜。(圖片來源:星島日報)
胡楓看重飲食清淡,盡量少油、少鹽、少糖。對於鹿茸、高麗參等容易燥熱的補品,他一律敬而遠之,認為會增加肝腎負擔,反而喜愛飲湯養生,如節瓜瘦肉湯、蓮藕湯等,滋陰潤燥,溫潤健脾胃。(圖片來源:星島日報)
他每日起床第一件事就是喝一杯暖水,幫助清理腸胃,促進蠕動。身體經過一整晚,血液會變得濃稠,因此清晨通常是中風或心肌梗塞的高危時間,喝水有助稀釋血液,減低風險。(圖片來源:星島日報)
對工作保持熱愛是胡楓長青秘訣。他在89歲時舉行了紅館演唱會,刷新了年紀最大登館表演者的紀錄,今年94歲的他計劃再次打破自己的紀錄。(圖片來源:星島日報)
他認為退休是對健康不好的事,會令人失去活力和衝勁,健康狀況從而像滑梯一樣直線下滑;幕前演出需要精準背誦對白,對於長者而言是極佳的腦力鍛煉,避免記憶力衰退。(圖片來源:星島日報)
胡楓曾說過無論跟甚麼人合作都愉快。對於一起工作的晚輩新人,他都沒有架子,反而會主動和年輕人聊天、講笑話和表達關心。保持社交、多與人交流,不只能令長者腦筋靈活,更有減少孤獨感。(圖片來源:星島日報)
胡楓自21歲起,已有步行養生的習慣,維持至今超過70年,甚至在片場也盡量「站多過坐」,並堅持每日盡量活動至少兩小時。(圖片來源:星島日報)
胡楓從40歲開始養成洗冷水澡的養生習慣,這也顯示出他的身體非常強健。他認為冷水能加速血液循環、強健免疫系統。(圖片來源:星島日報)