健康
2026-09-21 02:00:21

29岁巴西脑瘫健美选手闪耀舞台 一周进行6日重训不断跌倒苦练平衡力 网民:他的力量不在肌肉在内心!

年仅29岁的巴西健美选手 Alex de Souza Luz(暱称 Lékão),出生不久便被诊断出患有脑性麻痺,甚至曾被医生宣告不适合从事健美运动。然而,他凭借极大的毅力突破身体限制,如今在国际健美界崭露头角,成为备受瞩目的励志人物,Instagram 追踪人数更突破260万。

29岁巴西健美选手克服脑瘫勇闯舞台

据外媒报导,Lékão 出生于巴西巴伊亚州,出生时因并发症严重缺氧,刚来到世界就面临生死考验,并在加护病房(ICU)度过了最初的婴儿时期。尽管从小受脑瘫带来的身体障碍影响,他并未向命运低头。19岁那年,在弟弟的鼓励与启发下,Lékão首次接触健美运动,并深深为之着迷。他一周进行6日重训,会把自己的训练过程记录下来并分享至社群平台,影片中他不断跌倒仍苦练平衡力。凭借精实的体格与坚韧的精神吸引了大批粉丝,Instagram 追踪人数迅速突破260万。

年仅29岁的巴西健美选手 Alex de Souza Luz(暱称 Lékão),出生不久便被诊断出患有脑性麻痺,甚至曾被医生宣告不适合从事健美运动。
他凭借极大的毅力突破身体限制,如今在国际健美界崭露头角,成为备受瞩目的励志人物。
Lékão 出生于巴西巴伊亚州,出生时因并发症严重缺氧,刚来到世界就面临生死考验。
尽管从小受脑瘫带来的身体障碍影响,他并未向命运低头。
19岁那年,在弟弟的鼓励与启发下,Lékão 首次接触健美运动。
他将自己的训练过程记录下来并分享至社群平台。
凭借精实的体格与坚韧的精神吸引了大批粉丝。
Alex de Souza Luz Instagram 追踪人数迅速突破260万。

从未让脑瘫成为阻碍前进的绊脚石

然而,通往成功的道路并非一帆风顺。前几年的全球疫情导致许多赛事停办,但 Lékão 未曾停下锻炼的脚步。2021 年,他终于首次站上正式的健美比赛舞台。知名健身媒体在发布他的比赛影片时特别致敬:「向 @lekaobodybuilder 致敬,他从未让脑瘫成为阻碍前进的绊脚石,是一位真正的健美运动员。」

网民:他的灵魂,真的比身体强壮

影片中,Lékão 以展现肌肉线条的个人动作惊艳全场,赢得观众的热烈掌声。他更透漏,自己的终极目标是站上健美界最高殿堂——「奥林匹亚先生」(Mr. Olympia)的舞台。影片令 Lékão 的故事在网路引发广泛回响,无数网友为之动容,网民纷纷留言指, 「他比我们许多人都强」、「他的灵魂,真的比身体强壮。身体有极限,灵魂没有」、「上天可对你作出残忍的剥夺,但你不可以剥削自己的斗志! 」、「他的肌肉线条比健身房里 99% 的人都要出色」、「我感到无比震撼,如果我在现场,肯定会忍不住起立欢呼」。

资料来源:essentiallysports、huanyunluo168@Threads

 

94岁的殿堂级影星胡枫常被称为「开心果」、「艺坛长青树」。(图片来源:星岛日报)
胡枫曾表示字典中没有「退休」二字。(图片来源:星岛日报)
胡枫的养生智慧都是从生活出发,并不复杂。(图片来源:星岛日报)
胡枫看重饮食清淡,尽量少油、少盐、少糖。对于鹿茸、高丽参等容易燥热的补品,他一律敬而远之,认为会增加肝肾负担,反而喜爱饮汤养生,如节瓜瘦肉汤、莲藕汤等,滋阴润燥,温润健脾胃。(图片来源:星岛日报)
他每日起床第一件事就是喝一杯暖水,帮助清理肠胃,促进蠕动。身体经过一整晚,血液会变得浓稠,因此清晨通常是中风或心肌梗塞的高危时间,喝水有助稀释血液,减低风险。(图片来源:星岛日报)
对工作保持热爱是胡枫长青秘诀。他在89岁时举行了红馆演唱会,刷新了年纪最大登馆表演者的纪录,今年94岁的他计划再次打破自己的纪录。(图片来源:星岛日报)
他认为退休是对健康不好的事,会令人失去活力和冲劲,健康状况从而像滑梯一样直线下滑;幕前演出需要精准背诵对白,对于长者而言是极佳的脑力锻炼,避免记忆力衰退。(图片来源:星岛日报)
胡枫曾说过无论跟甚么人合作都愉快。对于一起工作的晚辈新人,他都没有架子,反而会主动和年轻人聊天、讲笑话和表达关心。保持社交、多与人交流,不只能令长者脑筋灵活,更有减少孤独感。(图片来源:星岛日报)
胡枫自21岁起,已有步行养生的习惯,维持至今超过70年,甚至在片场也尽量「站多过坐」,并坚持每日尽量活动至少两小时。(图片来源:星岛日报)
胡枫从40岁开始养成洗冷水澡的养生习惯,这也显示出他的身体非常强健。他认为冷水能加速血液循环、强健免疫系统。(图片来源:星岛日报)