止咳方法丨寒咳飲薑茶？熱咳飲參茶？中醫教按5類症狀化痰止咳

有甚麼方法可以止咳？咳嗽不一定與傷風感冒有關？久咳不癒可能是搞錯咳嗽類型！有中醫師表示，咳嗽可分為5種類型，其發生原因及症狀大有不同，例如感冒有時會咳白痰或黃痰，卻不是同一種咳嗽類型。他又針對各種咳嗽類型，講解對應的治療方法。止咳要喝薑茶、參茶？吃木耳也有效？

如何分辨寒咳/熱咳/虛咳/燥咳/胃酸倒流咳？

感冒時咳白痰或黃痰有何分別？中醫師陳峙嘉在Facebook專頁發文，講解5大咳嗽類型，並針對各症狀教止咳方法。陳醫師強調，儘管現代科學研究發現，很多中藥有抗菌、抗病毒的功效，但中醫治病的思維卻非有甚麼「菌」用甚麼藥，而是「隨證治之」。

他解釋，所謂的「證」，就是依照患者症狀及身體狀況，經由望、聞、問、切做出的分類，再依照該類型去用藥。他指，咳嗽有很多成因，可分為寒咳、熱咳、虛咳、燥咳及胃酸倒流咳共5大類型，止咳方法亦各不相同。其出現原因及症狀如下：

咳嗽類型及症狀：寒咳、熱咳、虛咳

5大咳嗽類型

咳嗽類型：寒咳(冷咳)

寒咳常發生於感冒中後期

寒咳症狀

咳嗽類型：熱咳

熱咳：在感冒初起時出現

熱咳症狀

 

虛咳

常見於感冒太久、長者或工作須經常說話的人士

熱咳症狀

寒咳（冷咳）：

• 咳嗽時間：經常發生在感冒過程中，尤其是中後期。
• 症狀：咳嗽的聲音緊緊的，吹到冷風、吸到冷空氣的時候情況加劇；一般沒有痰，或是咳到後來會有透明、白色、泡沫狀的痰跑出來；同時身體會比較怕冷，偶而會流鼻水。

熱咳：

• 咳嗽時間：感冒初期就有可能發生。
• 症狀：通常身體會覺得悶悶熱熱，甚至輕微發燒，咳嗽聲音比較粗，夾雜痰的聲音；痰通常呈黃綠色，比較濃稠，有些更會結塊；有時候會覺得鼻塞，呼出熱氣。

虛咳：

• 患者特徵：有些人感冒太久，身體變虛；或者是年紀大體力比較差的老人家，又或是平時工作要不斷講話，越講越沒力，甚至要咳一下才可繼續說話。
• 症狀：通常身體覺得微微發熱，覺得沒有力氣、很想睡覺，有時睡一覺，咳嗽情況就可緩解很多。
   

咳嗽類型及症狀：燥咳、胃酸倒流咳

5大咳嗽類型

燥咳

常見於春秋兩季， 特別是秋天乾燥時

燥咳症狀

胃酸倒流咳

吃飽飯或吃甜食後出現

胃酸倒流咳症狀

 

 

燥咳：

• 咳嗽時間：通常發生在春、秋兩季，尤其是秋天，空氣比較乾燥。若平時身體就偏乾人士，在此季節就會出現乾咳情況。
• 症狀：通常會同時出現口乾舌燥、皮膚乾燥、痕癢等症狀，較嚴重的話還會流鼻血及咳血。

胃酸倒流咳：

• 這是最容易讓人咳到懷疑人生的類型，因為咳嗽時通常會先留意呼吸道情況，因而忘記胃酸倒流的刺激也會引發咳嗽。
• 發生時機：常發生在吃飽飯、吃過甜食後；或是躺下來睡覺的時候。
• 症狀：平常會覺得喉嚨癢癢的、有點痰的感覺。
   

止咳吃甚麼最有效？寒咳宜飲薑茶？

寒咳、熱咳吃甚麼止咳最有效？木耳竟然也可以紓緩咳嗽症狀？中醫師陳峙嘉教針對寒咳、熱咳、虛咳、燥咳、胃酸倒流咳的症狀，調整飲食：

止咳方法

咳嗽類型：寒咳(冷咳)

寒咳止咳方法：應吃溫熱食物

應穿衣防風及戴口罩

咳嗽類型：熱咳

熱咳的止咳方法

例如燒烤

辛辣食物

炸物

虛咳

熱咳的止咳方法

可以喝北芪水

人參茶

燥咳

燥咳的止咳方法

可以多吃木耳

以及多喝水

胃酸倒流咳

胃酸倒流咳的止咳方法

例如甜食

糯米類食物

胃酸倒流咳的止咳方法

 

 

止咳食物

1. 寒咳（冷咳）：建議可以吃些溫熱的東西，例如薑茶，避免吃生冷食物；並且應多穿點衣服防風，以及戴口罩，以避免吸入冷空氣。
2. 熱咳：建議勿吃燥熱食物，例如要先戒掉燒烤、辛辣、油炸等食物。
3. 虛咳：只要補氣，喝點北芪水或人參茶，改善氣虛問題，就可以緩解。
4. 燥咳：建議多吃木耳、多喝水，幫助身體補水及保水。
5. 胃酸倒流咳：建議少吃甜食、糯米類等難消化的食物，且飲食要定時定量，照顧好腸胃；咳嗽時就喝一點水，把胃酸衝下去，減少刺激，就可以緩解了。

內容獲「中醫師 陳峙嘉」授權轉載

延伸閱讀：咳嗽有痰就是感冒？感冒/流感/肺炎支原體症狀 

肺炎支原體症狀

肺炎支原體症狀：發燒、咳嗽、喉嚨痛、疲倦、頭痛，有5至10%患者會患上非典型肺炎

肺炎支原體併發症

肺炎支原體併發症：肺炎、腦炎、腎功能受損、溶血性貧血

肺炎支原體潛伏期

肺炎支原體潛伏期：約2至3周

肺炎支原體流行期

肺炎支原體傳染途徑：透過飛沫直接傳播，或經接觸間接傳播

肺炎支原體痊癒期

肺炎支原體痊癒期：約2至3周

肺炎支原體傳染途徑

肺炎支原體傳染途徑：透過飛沫直接傳播，或經接觸間接傳播

肺炎支原體痊癒方法

肺炎支原體痊癒方法：輕微感染患者可自行痊癒；嚴重感染患者可用抗生素治療

流感症狀

流感症狀：發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦、頭痛、嘔吐、腹瀉等

流感併發症

流感併發症：支氣管炎或肺炎

流感潛伏期

流感流行期：每年1至3/4月和7、8月

流感流行期

流感痊癒期：約2至7日內自行痊癒

流感痊癒期

流感痊癒期：約2至7日內自行痊癒

流感傳染途徑

流感傳染途徑：透過飛沫直接傳播，或經接觸間接傳

流感痊癒方法

流感痊癒方法：充足休息、多喝水，如醫生處方可服抗病毒劑減輕病情和縮短患病時

感冒症狀

感冒症狀：噴嚏、鼻塞、流鼻水、咽喉疼痛、咳嗽、聲嘶、頭痛、發燒

感冒併發症

感冒併發症：可能高有零星發寒，連帶疲倦、流汗、肌肉及關節疼痛

感冒潛伏期

感冒潛伏期：約1至3日

感冒流行期

感冒流行期：一年四季

感冒痊癒期

感冒痊癒期：約2至5日內自行痊癒

感冒傳染途徑

感冒傳染途徑：吸入或接觸帶有傳染性的呼吸分泌物

感冒痊癒方法

感冒痊癒方法：多飲清水、進食有營養及易消化的食物、充足休息、每日用半茶匙鹽水漱口3次或以

 

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止咳潤喉茶飲 寒咳/熱咳

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持續咳嗽超過一個月

吃藥都無效

咳嗽的狀態跟以前不同

咳出帶血的痰

恐患肺癌

喉嚨沙啞或疼痛

注意若唱不了高音就是求醫

胸悶或胸痛

注意上下樓梯時的情況

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