止咳方法|中醫師狂咳飲水無用 吃1類食物快速止咳 推介30種潤喉食物
天氣轉涼乾燥,容易咳嗽,可以如何止咳?有中醫師表示,自己曾因感冒不斷乾咳,狂喝水也無用。後來她吃1類食物後,成功在短時間內快速止咳。醫師表示,有30種食物同樣潤喉潤燥功效。
止咳方法|狂咳飲水無用 吃1類食物快速止咳
天氣轉涼乾燥,容易咳嗽,可以如何止咳?有中醫師表示,自己曾因感冒不斷乾咳,狂喝水也無用。後來她吃1類食物後,成功在短時間內快速止咳。醫師表示,有30種食物同樣潤喉潤燥功效。
止咳方法|狂咳飲水無用 吃1類食物快速止咳
中醫師余雅雯在其Facebook專頁分享親身經歷指,曾在一場研討會期間感冒咳嗽,由於無法好好休息,導致乾咳問題持續。加上氣候乾燥,即使不停喝水,也無法止咳,令她難以講課。於是,她食用一些白色食物,例如梨和蓮藕,翌天明顯感覺喉嚨黏膜得到修復。然後,她再飲用適量米奶,約2至3天後乾咳症狀明顯改善。
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余雅雯醫師指,「風邪」屬於外在致病因素,在《黃帝內經》中被形容為「風者,善行而數變」,多侵襲人體表面和上部。中醫認為「肺主皮毛」,所指的皮毛不僅包括皮膚和毛髮,還包括黏膜組織。
她續指,外邪可以直接入侵肺部,過敏也與肺部有密切關係。余醫師指,肺經是十二經絡中的其中一條,屬於身體的防禦總管,是其重要職責之一。余醫師強調,在這個百病齊發、瘟疫不斷的時代,養肺固肺成為保持身體健康的首要任務。
中醫師余雅雯表示,呼吸道黏膜組織出現問題時,可以透過進食對肺部有益的白色食物,以養氣補肺。因為白色食材多富含蛋白質和維他命,可以幫助修復肺部組織,促進呼吸道、腸道等黏膜組織的健康。她推介30種白色食物,均有養肺和健脾等功效。
不只雪耳潤肺潤喉,還有以下食物也同樣有此功效:
除了全穀雜糧類、蔬菜類、菇蕈類食物,水果及中藥材等食材中,也有健脾養肺的食物例子:
白色食材:
中醫師余雅雯指,在秋冬季節,含豐富多醣體的雪耳和洋蔥是當季食材,有助增強免疫力。至於維他命豐富的食物,例如柚子、白蘿蔔、椰菜花和椰菜等秋季盛產的蔬果,也有助黏膜組織自我修復,同時增強細胞對病菌的抵抗力。
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