36岁男星患痛风三高险猝死 不用吃药3招摆脱糖尿
年纪轻也有可能患上痛风及糖尿病。台湾一名36岁男艺人因为常吃1种食物，导致年纪轻轻已有三高问题，且患有糖尿病、脂肪肝等疾病，甚至患上痛风达20年，更被医生指随时都有可能猝死。然而，他最终靠3大方法，不用吃药就成功摆脱糖尿，令三高消失。
男星患三高痛风险猝死
艺人林道远在节目《聚焦2.0》中透露，自己虽然只有36岁，但已经被不少疾病缠身。他表示自己患有糖尿病，更有20年的痛风病史，早前进行身体检查时，也被发现有三高问题，即高血糖、高血脂及高血压，其中饭后血糖更高达330mg/dL，比正常水平超出2.35倍。另外，其三酸甘油脂指数也高达1063，是正常人的7倍，被医生警告随时会猝死。
林道远因参加选秀节目《超级星光大道》而知名，但最近却透露其健康状况极差：
【同场加映】痛风发作症状
林道远解释指，当时自己正在经营烧烤、炸物店，需要经常试食店舖的食物以保持食物质素，因此每日都会吃5块炸鸡扒，并喝碳酸饮料解腻。他后来经常出现口干口渴、异常疲累等症状，求医后终于发现患有糖尿病及三高，甚至在节目中也被医生即时检测出患有轻度脂肪肝。
根据医管局资料，糖尿病初期可能会出现以下病征：
不用吃药只靠3招 4个月减20公斤摆脱糖尿
林道远表示，当他得知自己患病后，为了能照顾家人，于是下定决心减肥。他首先进行严格的饮食及生活习惯控制，由原本每餐吃2碗白饭、多肉、喝全糖饮品改为饭前喝一碗清汤、先吃菜后吃肉、每日也会跑步半小时，最终成功在4个月内减轻20kg，三高问题也有改善，不靠药物，摆脱糖尿病。
患糖尿病后要小心注意饮食。本港衞生署曾提出糖尿病患者的一周建议餐单，既能吸收足够营养，也不会令血糖超标：
6招预防糖尿病 不超重是关键？
体重与糖尿病息息相关。根据香港医管局资料，有6大方法能预防糖尿病，包括维持正常BMI不超重：
痛风戒口｜少吃9种高嘌呤食物免发作
根据衞生署资料，进食「嘌呤」（普林 ）成分高的食物后，「嘌呤」就会在人体代谢成尿酸。如尿酸过多，就会引发痛风。因此要避免痛风，就应少吃或避免高嘌呤食物。注册中医师何慧洁列出高嘌呤食物例子：
2招减磅消除脂肪肝 3类食物要避免
本港衞生署表示，要维持肝脏健康及消除患脂肪肝，就要避免进食3类食物：