【精明消费】最近士多啤梨在墨西哥和美国是收成期，所以大家在各大超市都可以买到又平又甜的士多啤梨。士多啤梨很易变烂 ，可以储存在雪柜大概3-5日。基本的储存方法是，食前才清洗，拣走有霉或压烂的果，用厨房纸铺底吸湿。保存在有透气的盒内，不要用胶袋再包裹，放在雪柜的生果柜内。

星岛网超市折扣页面，每周为你搜罗各大超市最新折扣Flyer。

3月5日 至 3月11日 精选特价：

No Frills

士多啤梨
$1.99/每盒1磅

猪肉碎
$4/每包450克

（以下推介更多超市精选优惠）

Longos

豆品/果仁饮品
$2.49/每盒 946毫升

Food Basics

啤梨
$0.98/每磅

特大提子
$1.88/每磅

Loblaws

小马铃薯
$2.50/每包680克

Real Canadian Superstore

茄汁
$3.99/每樽

Freshco

芝士
$4.99/每包

迷你甜椒/法边豆
$3.99/每包

Walmart

即溶麦片
$2.47/每盒

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各大超市每星期特价产品多得令人眼花缭乱，究竟Flyer上的食物是否真的抵买？作为精明消费者，最好「悭得一蚊得一蚊」，CCUE请来多伦多黎太厨房的黎太，每星期帮大家选出当期最优惠食材，并提供烹调方法建议，务求悭到尽！

资料提供：多伦多黎太厨房

制作：CCUE

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【黎太食谱】秋天干燥易干咳 简单四步煲出润喉苹果汤

【黎太食谱】开胃微辣川菜口感弹牙 黎太教路轻松煮出惹味牛筋冻

【黎太食谱】滑溜溜的秘诀 黎太比例三色蒸水蛋

【黎太食谱】超市班戟粉妙用 韩式煎蠔饼香脆可口

【黎太食谱】美颜明目精致中秋甜品 简易龙眼肉杞子桂花月饼

【黎太食谱／有片】人月两团圆 中秋自制简易Oreo雪糕月饼

【黎太食谱】温差大慎防秋燥 双雪糖水滋阴润肺

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【黎太食谱】特制无花生沙嗲牛肉 还原度高配米粉公仔面都掂

【黎太食谱】最强送饭菜！柠檬可乐炆排骨

【黎太食谱】祛湿消暑良品 清甜可口冬瓜薏米汤

【黎太食谱】多汁嫩滑秘诀 自制汉堡扒配蘑菇汁

【黎太食谱】无法抗拒的邪恶咸蛋黄 香脆可口金沙虾球

【黎太食谱】椰菜花代米 低碳健康伪炒「饭」

【黎太食谱】神还原茶餐厅口味 自制超市绝迹五香肉丁

【黎太食谱】舒筋活络健脾补肺 五指毛桃红萝卜粟米汤

【黎太食谱】超市大时大节特价常客 简易烤原条牛柳三种酱汁大放送

【黎太食谱】超市热卖龙虾肉 五步骤完成简易龙虾包

【黎太食谱】父亲节甜入心 免焗咖啡乳酪冻饼

【黎太食谱】跟足份量自制百搭惹味醃料 一煎即成越式香茅鸡扒

【黎太食谱】初夏日夜温差大易生病 补身良品虫草花淮山杞子汤

【黎太食谱】一枝九层塔健康又美容 台式「三杯鱿鱼」惹味又下饭

【黎太食谱】超市忌廉鸡汤还原港口味 零失败椰汁葡国鸡饭

【黎太食谱】献给挚爱的母亲 免焗乳酪忌廉芝士冻饼

【黎太食谱】辛辣又带点滋味 儿子的爱心暖汤「韩式豆腐猪肉泡菜汤」

【黎太食谱】超市素肉片变惹味川菜 回锅素肉片色香味俱全

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【自煮圣诞大餐】重温：

头盘：三样食材速成圣诞头盘：吞拿鱼他他

配菜：饱肚又营养圣诞配菜：马铃薯批

主菜：零失败圣诞主菜：烤焗嫩火鸡

甜品：黄金比例做出最好食的甜品：奶冻

特别菜式：压轴登场特别配菜：西兰花圣诞树

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