【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，近日是安省苹果的收成期，适逢网上也流行饮用「苹果黄芪水」，它的功效有助补气养颜，健脾开胃、改善口干舌燥和提升人体的免疫力。大家不妨饮用作养生饮料，但感冒时、月经期间不建议饮用。

苹果黄芪水：苹果1个、黄芪5小片、麦冬8粒、水800毫升
做法：清洗苹果后，切开去芯。黄芪和麦冬冲洗后，放入煲内，加入苹果和水。煲滚后转小火，煲约30分钟便可饮用。

CCUE超市折扣页面，每周为你搜罗各大超市最新折扣Flyer。

10月16日 至 10月22日 精选特价：

No Frills

基拿苹果
$0.69/每磅

新鲜去骨猪扒肉（真空包装）
$1.99/每磅

Real Canadian Superstore

No Name 多款罐装蔬菜
$1/每罐

Metro

意大利珍宝栗子
$5.99/每磅

本地全条AAA级牛眼肉
$8.99/每磅

Food Basics

西兰花
$0.88/每个

雀巢迷你朱古力棒或糖
$13.99/每盒100件

Loblaws

多款罐头吞拿鱼
$1/每罐

FreshCo

Kellogg‘s 两款格仔饼
$2.99/每盒

Walmart

Dawn 多款洗洁精
$1.97/每樽

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各大超市每星期特价产品多得令人眼花缭乱，究竟Flyer上的食物是否真的抵买？作为精明消费者，最好「悭得一蚊得一蚊」，CCUE请来多伦多黎太厨房的黎太，每星期帮大家选出当期最优惠食材，并提供烹调方法建议，务求悭到尽！

资料提供：多伦多黎太厨房

制作：CCUE

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【黎太食谱】外脆内滑人气甜品 法式焦糖炖蛋

【黎太食谱】强健脾胃四季皆宜 鲜淮山粟米红萝卜猪骨汤

【黎太食谱】每一口清新香浓 车厘茄大虾烩阔条面

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【黎太食谱】祛湿消暑良品 清甜可口冬瓜薏米汤

【黎太食谱】多汁嫩滑秘诀 自制汉堡扒配蘑菇汁

【黎太食谱】无法抗拒的邪恶咸蛋黄 香脆可口金沙虾球

【黎太食谱】椰菜花代米 低碳健康伪炒「饭」

【黎太食谱】神还原茶餐厅口味 自制超市绝迹五香肉丁

【黎太食谱】舒筋活络健脾补肺 五指毛桃红萝卜粟米汤

【黎太食谱】超市大时大节特价常客 简易烤原条牛柳三种酱汁大放送

【黎太食谱】超市热卖龙虾肉 五步骤完成简易龙虾包

【黎太食谱】父亲节甜入心 免焗咖啡乳酪冻饼

【黎太食谱】跟足份量自制百搭惹味醃料 一煎即成越式香茅鸡扒

【黎太食谱】初夏日夜温差大易生病 补身良品虫草花淮山杞子汤

【黎太食谱】一枝九层塔健康又美容 台式「三杯鱿鱼」惹味又下饭

【黎太食谱】超市忌廉鸡汤还原港口味 零失败椰汁葡国鸡饭

【黎太食谱】献给挚爱的母亲 免焗乳酪忌廉芝士冻饼

【黎太食谱】辛辣又带点滋味 儿子的爱心暖汤「韩式豆腐猪肉泡菜汤」

【黎太食谱】超市素肉片变惹味川菜 回锅素肉片色香味俱全

【黎太食谱】超简单「街边咖喱猪皮鱼蛋」 黎太特制酱汁配方大公开

【黎太食谱】超市懒人泰式香料包 简单煮泰式椰子鸡汤

【黎太食谱】新手入厨都做到 零失败忌廉磨菇鸡皇饭

【黎太食谱】流心剔透拉面宝玉 醃制日式溏心蛋只需四种调味料

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【黎太食谱】圣诞火鸡再利用 还原经典香港街头小食「碗仔翅」

【自煮圣诞大餐】重温：

头盘：三样食材速成圣诞头盘：吞拿鱼他他

配菜：饱肚又营养圣诞配菜：马铃薯批

主菜：零失败圣诞主菜：烤焗嫩火鸡

甜品：黄金比例做出最好食的甜品：奶冻

特别菜式：压轴登场特别配菜：西兰花圣诞树

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