【精明消費】黎太今個星期六分享的食譜是「泰式酸辣豬骨湯」，酸中帶辣的開胃湯水配白飯一流。這湯水材料包括豬背排骨、洋蔥、蒜頭、芫荽、青檸檬和青蔥，大家可以依照黎太十大超市精選去買食材。

9月11日 至 9月17日 精選特價：

Longos

新鮮安省豬背排骨
$5.99/每磅

No Frills

紅菜頭/紅蘿蔔/黃洋蔥
$2.77/每袋10磅

青檸檬
$0.59/每個

Walmart

黃芽白
$0.88/每磅

FreshCo

蒜頭
$1.28/每袋

本地芫荽/青蔥
$0.99/每扎

Food Basics

特大紅或青無核提子
$1.58/每磅

Real Canadian Superstore

史雲生清雞湯
$0.99/每罐

冰鮮帶子
$22/每包454克

Loblaws

有鹽或無鹽腰果
$11.88/每罐908克

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各大超市每星期特價產品多得令人眼花繚亂，究竟Flyer上的食物是否真的抵買？作為精明消費者，最好「慳得一蚊得一蚊」，CCUE請來多倫多黎太廚房的黎太，每星期幫大家選出當期最優惠食材，並提供烹調方法建議，務求慳到盡！

資料提供：多倫多黎太廚房

製作：CCUE

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【自煮聖誕大餐】重溫：

頭盤：三樣食材速成聖誕頭盤：吞拿魚他他

配菜：飽肚又營養聖誕配菜：馬鈴薯批

主菜：零失敗聖誕主菜：烤焗嫩火雞

甜品：黃金比例做出最好食的甜品：奶凍

特別菜式：壓軸登場特別配菜：西蘭花聖誕樹

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