【精明消費】牛油果是一種營養豐富的水果，它可以降低壞膽固醇，增加好膽固醇，保護心血管健康。今期Real Canadian Superstore特價，$3每袋5個，好抵買。

Real Canadian Superstore

牛油果
$3/每袋5個

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FreshCo

營多印尼撈麵
$2.88/每袋5個

柑橘/紅莓
$1.99/每袋或每盒

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黃豆塗麵包醬
$5.99/每樽

薯蓉
買1送1

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Loblaws

有氣礦泉水
$11/2箱

去骨去皮雞上髀肉
$5/每磅

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No Frills

本地羅馬蕃茄
$0.88/每磅

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Food Basics

雞髀
$1.98/每磅

阿拉斯加三文魚柳
$9.88/每磅

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各大超市每星期特價產品多得令人眼花繚亂，究竟Flyer上的食物是否真的抵買？作為精明消費者，最好「慳得一蚊得一蚊」，CCUE請來多倫多黎太廚房的黎太，每星期幫大家選出當期最優惠食材，並提供烹調方法建議，務求慳到盡！

資料提供：多倫多黎太廚房

製作：CCUE

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【黎太食譜】父親節甜入心 免焗咖啡乳酪凍餅

【黎太食譜】跟足份量自製百搭惹味醃料 一煎即成越式香茅雞扒

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【自煮聖誕大餐】重溫：

頭盤：三樣食材速成聖誕頭盤：吞拿魚他他

配菜：飽肚又營養聖誕配菜：馬鈴薯批

主菜：零失敗聖誕主菜：烤焗嫩火雞

甜品：黃金比例做出最好食的甜品：奶凍

特別菜式：壓軸登場特別配菜：西蘭花聖誕樹

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