【精明消费】炎热的夏天没有胃口但又要填饱肚子，黎太今个星期六会分享一款开胃食谱「芝士茄汁焗猪扒饭」，听落好热气，但又真的惹味。虽然是焗饭，热辣辣，但配上酸甜的茄汁和酥香的猪扒，其实会令你食欲大增，而且番茄有清爽感，可以中和夏天的闷热。

7月31日 至 8月6日 精选特价：

Real Canadian Superstore

多款香肠或去骨猪扒肉
$3/每磅

椰子水或椰奶
$1/每罐

Farm Boy

甜粟米
$5/4罐

No Frills

无核西瓜
$3.44/每个平均11磅

黄桃
$3.99/每盒3公升

Loblaws

全条牛柳 （Jul 31 – Aug 3）
$13.88/每磅

多款鱼柳
$9/每磅

FreshCo

片装芝士
$2.97/每包

雪糕
$6.99/1.5公升

Food Basics

巨大哈密瓜或蓝莓
$1.67/每个或每盒

–

各大超市每星期特价产品多得令人眼花缭乱，究竟Flyer上的食物是否真的抵买？作为精明消费者，最好「悭得一蚊得一蚊」，CCUE请来多伦多黎太厨房的黎太，每星期帮大家选出当期最优惠食材，并提供烹调方法建议，务求悭到尽！

资料提供：多伦多黎太厨房

制作：CCUE

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【自煮圣诞大餐】重温：

头盘：三样食材速成圣诞头盘：吞拿鱼他他

配菜：饱肚又营养圣诞配菜：马铃薯批

主菜：零失败圣诞主菜：烤焗嫩火鸡

甜品：黄金比例做出最好食的甜品：奶冻

特别菜式：压轴登场特别配菜：西兰花圣诞树

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