【精明消费】车厘茄（Cherry Tomatoes）味道鲜甜，营养丰富，可以作零食，或加入沙律、三文治、炒蛋或意粉去品尝。车厘茄有助抗衰老，可以增强免疫力，有护眼作用。水份含量超过90%，有助身体保持水份。所以在炎热的天气，最适合吃车厘子。

7月24日 至  7月30日 精选特价：

Food Basics

粟米
$1.88/12条

多款牛油
$4.88/每件

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Longos

新鲜阿拉斯加三文鱼
$3.99/每件113克

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FreshCo

烟肉或香肠
$3.99/每包

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Metro

车厘茄
$3.99/每盒341克

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Real Canadian Superstore

黄桃或黄李
$4/每盒

多款香料或调味料
$2.49/每包

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No Frills

多款意粉酱
$2/每樽

朱古力奶
$1/每盒750毫升

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Walmart

烧烤酱
$0.97/每樽455毫升

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各大超市每星期特价产品多得令人眼花缭乱，究竟Flyer上的食物是否真的抵买？作为精明消费者，最好「悭得一蚊得一蚊」，CCUE请来多伦多黎太厨房的黎太，每星期帮大家选出当期最优惠食材，并提供烹调方法建议，务求悭到尽！

资料提供：多伦多黎太厨房

制作：CCUE

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【黎太食谱】献给挚爱的母亲 免焗乳酪忌廉芝士冻饼

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【自煮圣诞大餐】重温：

头盘：三样食材速成圣诞头盘：吞拿鱼他他

配菜：饱肚又营养圣诞配菜：马铃薯批

主菜：零失败圣诞主菜：烤焗嫩火鸡

甜品：黄金比例做出最好食的甜品：奶冻

特别菜式：压轴登场特别配菜：西兰花圣诞树

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