【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，我今個星期六的食譜是「芒果紅腰豆沙律」，炎熱的夏天最適合以沙律作充飢首選，主要材料包括「紅芒果」和「紅腰豆」，適逢今個星期超做特價，大家可以入定貨。

7月3日至 7月9日 精選特價：

Loblaws

紅芒果/ 柿
$7.77/每箱

雞胸肉
$4.99/每磅

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Food Basics

意大利粉醬
$1.67/每樽

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Farm Boy

急凍珍寶熟蝦
$7.99/每包340克

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Real Canadian Superstore

多款牛油
$4.99/每件454克

多款罐裝豆類或蕃茄
$1.39/每罐

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Metro

聖路易斯排骨或去骨豬扒肉
$3.99/每磅

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FreshCo

燒烤醬
$1.99/每樽

真空包裝新鮮去骨豬扒肉
$2/每磅

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Fortinos

特級初榨橄欖油
$7.99/每樽500毫升

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各大超市每星期特價產品多得令人眼花繚亂，究竟Flyer上的食物是否真的抵買？作為精明消費者，最好「慳得一蚊得一蚊」，CCUE請來多倫多黎太廚房的黎太，每星期幫大家選出當期最優惠食材，並提供烹調方法建議，務求慳到盡！

資料提供：多倫多黎太廚房

製作：CCUE

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【自煮聖誕大餐】重溫：

頭盤：三樣食材速成聖誕頭盤：吞拿魚他他

配菜：飽肚又營養聖誕配菜：馬鈴薯批

主菜：零失敗聖誕主菜：烤焗嫩火雞

甜品：黃金比例做出最好食的甜品：奶凍

特別菜式：壓軸登場特別配菜：西蘭花聖誕樹

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