【精明消费】与你的家人、伴侣度过一个温馨的情人节和家庭日，当然以丰富的一餐来庆祝就最实际。大家可以去购物前，记下我今期的十大推介，悭钱当中也可以吃得丰富。

2月13日至2月19日 精选特价：

Metro

心形意大利云吞
$6.99/每包350克

Food Basics

意大利粉/酱汁/豆
$1.68/每件

No Frills

三花牌淡奶
$1.75/每罐354毫升

多款口味牛奶/忌廉
$2/每盒

FreshCo

茉莉香米/寿司米
$13.98/每包7公斤

芝麻酱
$3.98/每包180毫升

Loblaws

鱼柳
$9.99/每磅

Farm Boy

冰鲜皇帝蟹钳、爪及脚
$29.99/每包500克

加拿大 AAA级牛仔骨
$11.99/每磅

Walmart

加拿大农场饲养新鲜鸡全只
$1.97/每磅

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各大超市每星期特价产品多得令人眼花缭乱，究竟Flyer上的食物是否真的抵买？作为精明消费者，最好「悭得一蚊得一蚊」，CCUE请来多伦多黎太厨房的黎太，每星期帮大家选出当期最优惠食材，并提供烹调方法建议，务求悭到尽！

资料提供：多伦多黎太厨房

制作：CCUE

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【黎太食谱】秋冬菇菌补上加补 茶树菇虫草花汤

【黎太食谱】免焗电饭煲食谱 松软绵密蛋糕

【黎太食谱】秋冬清热润肺 霸王花猪骨汤

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【黎太食谱】美味秋意甜 简易酥皮苹果批

【黎太食谱】Q弹烟韧毋须酵母粉 韩式黑芝麻麻糬包

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【黎太食谱】软滑外皮包裹浓厚忌廉鲜芒 经典港式甜品「芒果班戟」

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【黎太食谱】晶莹饱满口感Q弹 台湾有机米煮腊味煲仔饭

【黎太食谱】平煮经典名菜 白滑精致赛螃蟹

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【自煮圣诞大餐】重温：

头盘：三样食材速成圣诞头盘：吞拿鱼他他

配菜：饱肚又营养圣诞配菜：马铃薯批

主菜：零失败圣诞主菜：烤焗嫩火鸡

甜品：黄金比例做出最好食的甜品：奶冻

特别菜式：压轴登场特别配菜：西兰花圣诞树

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