【精明消費】秋葵未必是你家中的常吃食材，但原來秋葵是營養豐富，熱量低的健康蔬菜。秋葵中的維他命C有助提高免疫力，富含維他命K，有助於身體凝血。

2月6日至2月12日 精選特價：

Loblaws

秋葵
$4.5/每磅

法蘭克牛扒/牛小排骨
$9.99/每磅

Walmart

墨西哥產地羅馬蕃茄
$0.84/每磅

多款忌廉芝士
$2.47/每盒

Metro

檸檬/ 四季豆
$2.99/每袋

新鮮雞髀
$1.99/每磅

No Frills

意大利粉/意大利粉醬
$2/每件

Fortinos

雞全翼
$3.99/每磅

FreshCo

無核甜橙
$4.94/每箱8磅

墨西哥產地黑莓/牛油果
$1.96/每盒或每袋

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各大超市每星期特價產品多得令人眼花繚亂，究竟Flyer上的食物是否真的抵買？作為精明消費者，最好「慳得一蚊得一蚊」，CCUE請來多倫多黎太廚房的黎太，每星期幫大家選出當期最優惠食材，並提供烹調方法建議，務求慳到盡！

資料提供：多倫多黎太廚房

製作：CCUE

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【自煮聖誕大餐】重溫：

頭盤：三樣食材速成聖誕頭盤：吞拿魚他他

配菜：飽肚又營養聖誕配菜：馬鈴薯批

主菜：零失敗聖誕主菜：烤焗嫩火雞

甜品：黃金比例做出最好食的甜品：奶凍

特別菜式：壓軸登場特別配菜：西蘭花聖誕樹

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