精明消费｜酸种面包$3.99一个、猪排骨$1.99一磅、朱古力奶$1一支、鸡髀肉$1.97一磅、罐头汤$0.99一罐！黎太精选各大超市flyer优惠（8月15日起）
【精明消费】酸种面包（sourdough）可以说是近年面包界的宠儿，酸种面包并非使用即溶酵母发酵，而是以面粉中天然存在的活酵母和乳酸菌来长时间发酵，其间更需要「喂食」酵母、面粉和水，令它产生大量益生菌（也是酸味的来源）。酸种面包比一般面包更有弹性和湿润，当中的活酵母及乳酸菌对肠道环境有益，类似益生菌的功效，有助提升肠道健康。而且食用这种面包，升糖指数低，饱腹感更强。
8月15日 – 8月21日精选特价：
Real Canadian Superstore
猪排骨
$1.99/每磅
朱古力奶/奶昔
$1/每支
多款急冻通心粉/肉馅批
$1.49/每个
多款橙汁
$6.59/每樽2.63公升
天然蜂蜜
$7.99/每樽500克
（以下推介更多超市精选优惠）
Longo’s
AAA级带骨牛肋扒
$16.99/每磅
Walmart
人造牛油
$1.84/每盒427克
鸡上髀或鸡槌
$1.97/每磅
（以下推介更多超市精选优惠）
Farm Boy
三文鱼柳
$9.99/每磅
AAA级全条牛柳
$19.99/每磅
酸种面包
$3.99/每个540克
走地鸡鸡蛋
$5.99/每盒12个
（以下推介更多超市精选优惠）
No Frills
黄桃
$3.44/每盒
墨西哥红芒果
$8.88/每箱
三花淡奶
$1.77/每罐
菜油
$6.99/每樽3公升
（以下推介更多超市精选优惠）
Fortinos
薄饼
$3.49/每个320-419克
有气水
$3.99/每箱6罐
雄鸡牌泰国茉莉香米
$13.88/每包8公斤
（以下推介更多超市精选优惠）
Food Basics
有盐/无盐牛油
$4.88/每件454克
Metro
新鲜去皮去骨鸡胸肉/火鸡肉
$4.99/每磅
FreshCo
中国生姜
$1.98/每磅
金宝浓缩汤
$1.99/每盒900毫升
芝士片
$4.99/每包
面包
$1.99/每袋6个
（以下推介更多超市精选优惠）
Loblaws
多款金宝汤
$0.99/每罐
去骨去皮鸡胸肉或鸡上脾肉
$4.77/每磅
安省甜粟米
$0.16/每条
–
各大超市每星期特价产品多得令人眼花缭乱，究竟Flyer上的食物是否真的抵买？作为精明消费者，最好「悭得一蚊得一蚊」，CCUE请来多伦多黎太厨房的黎太，每星期帮大家选出当期最优惠食材，并提供烹调方法建议，务求悭到尽！
资料提供：多伦多黎太厨房
制作：CCUE
【黎太食谱全集】
【黎太食谱】软滑外皮包裹浓厚忌廉鲜芒 经典港式甜品「芒果班戟」
【黎太食谱】开胃微辣川菜口感弹牙 黎太教路轻松煮出惹味牛筋冻
【黎太食谱】超市大时大节特价常客 简易烤原条牛柳三种酱汁大放送
【黎太食谱】一枝九层塔健康又美容 台式「三杯鱿鱼」惹味又下饭
【黎太食谱】辛辣又带点滋味 儿子的爱心暖汤「韩式豆腐猪肉泡菜汤」
【黎太食谱】超简单「街边咖喱猪皮鱼蛋」 黎太特制酱汁配方大公开
【黎太食谱•传统贺年糕点（一）】萝卜糕保留萝卜甜味小窍妙 两种方法蒸出好味道
【黎太食谱•传统贺年糕点（二）】步步高升芋头糕 做出软糯口感要选对芋头
【自煮圣诞大餐】重温：
特别菜式：压轴登场特别配菜：西兰花圣诞树
T10