【精明消费】如果大家会在家做面包，今期有特价$3.97 一樽酵母，切忽错过。生活忙碌，大家可以考虑快煮「碟头餐」，例如「菠萝鸡粒炒饭」，适逢今期超市有菠萝、鸡胸肉、大白鸡蛋和茉莉香米都减价。又或者「酱汁鸡肉意大利粉」，用意粉酱之外，也可以用金宝忌廉汤作酱汁。今期到超市买𩠌之余，不妨买些鲜花放置室内，可以美化家居，更可以提升心情。

3月14日 – 3月20日精选特价：

Real Canadian Superstore

腰果
$5/每樽500克

泰国茉莉香米
$13.99/每袋8公斤

哥斯达黎加产地菠萝
$1.99/每个

多款意粉
$1.99/每包900克

利宾纳提子汁
$6.99/每樽850毫升

Longos

安省新鲜猪背排骨
$2.99/每磅

盐醃牛腩
$5.99/每磅

Food Basics

特大无核红或青提子
$1.88/每磅

特大波萝 $1.88/每个
士多啤梨 $1.88/每盒

多款烟肉
$2.98/每包375克

多款意粉酱
$1.49/每樽640毫升

Metro

新鲜去骨去皮鸡胸肉
$4.66/每磅

盐醃牛腩
$5.99/每磅

多款金宝汤
$5/4罐

No Frills

大白鸡蛋
$4.99/每盒18个

墨西哥产地芒果
$6.77/每箱5磅

墨西哥产地新鲜黑色无花果
$5.88/每盒454克

泰国茉莉香米
$13.99/每袋8公斤

Walmart Canada

无核红或青提子
$1.84/每磅

有盐或无盐牛油
$4.87/每件454克

多款意大利粉/意大利粉酱
$1.47/每包或每樽

酵母
$3.97/每樽113克

Fortinos

黄色火龙果
$3.99/每个

大白鸡蛋
$7.99/每盒30个

FreshCo

芝士片
$2.99/每包410克

多款茶包
$3.99/每盒72包

果汁 $4.77/每樽1.57公升
大白鸡蛋 $4.77/每盒18个

多款4吋盆花球
$2.99每盆

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各大超市每星期特价产品多得令人眼花缭乱，究竟Flyer上的食物是否真的抵买？作为精明消费者，最好「悭得一蚊得一蚊」，CCUE请来多伦多黎太厨房的黎太，每星期帮大家选出当期最优惠食材，并提供烹调方法建议，务求悭到尽！

资料提供：多伦多黎太厨房

制作：CCUE

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【自煮圣诞大餐】重温：

头盘：三样食材速成圣诞头盘：吞拿鱼他他

配菜：饱肚又营养圣诞配菜：马铃薯批

主菜：零失败圣诞主菜：烤焗嫩火鸡

甜品：黄金比例做出最好食的甜品：奶冻

特别菜式：压轴登场特别配菜：西兰花圣诞树

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