【精明消费】在加拿大，这两个月是吃甜橙的季节，大家不妨吃多些。白萝卜是亚洲人喜爱的食物，特别农暦新年到，大家可以亲自炮制萝卜糕。又可以烹煮其他𩠌菜，因为冬天吃白萝卜，有行气作用，帮助御寒及消积滞。

1月25日 – 1月31日精选特价：

Real Canadian Superstore

沙茶酱
$4.48 / 250克罐装

白萝卜
$0.88 / 每磅

中国鸭梨
$1.48 / 每磅

加拿大白薯 / 褐皮马铃薯
$2.49 / 10磅袋装

Walmart

美国甜橙
$0.86 / 每磅

 

三养即食拉面
$4.98 / 5个包装

Food Basics

椰子水 / 椰浆
$1.28 / 每罐

有盐或无盐牛油
$4.98 / 454克一件

Longos

万岁粟米油
$10.99 / 2.84公升一樽

Loblaws

特大提子
$1.99 / 每磅

FreshCo

片装芝士
$2.99 / 22片包装

雪米糍
$3.98 / 每盒

桂格麦片
$2.99 / 每盒

Metro

椰水 / 椰浆
$1.28 / 每罐

走地鸡蛋 / 奥米加3鸡蛋
$4.99 / 12只盒装

No Frills

美国啤梨
$0.99 / 每磅

史云生清鸡汤
$0.88 / 每罐

朱古力奶
$1 / 750毫升盒装

农心辛辣杯面
$0.88 / 75克杯装

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各大超市每星期特价产品多得令人眼花缭乱，究竟Flyer上的食物是否真的抵买？作为精明消费者，最好「悭得一蚊得一蚊」，CCUE请来多伦多黎太厨房的黎太，每星期帮大家选出当期最优惠食材，并提供烹调方法建议，务求悭到尽！

资料提供：多伦多黎太厨房

制作：CCUE

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【自煮圣诞大餐】重温：

头盘：三样食材速成圣诞头盘：吞拿鱼他他

配菜：饱肚又营养圣诞配菜：马铃薯批

主菜：零失败圣诞主菜：烤焗嫩火鸡

甜品：黄金比例做出最好食的甜品：奶冻

特别菜式：压轴登场特别配菜：西兰花圣诞树

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