【精明消费】大家平日有没有吃蘑菇的习惯？蘑菇可以降血压、增强免疫力以及改善肠道等多种好处。今期我将会刊登的食谱是「忌廉味噌乌冬」，当香滑的忌廉与浓稠带咸味的味噌酱混合，加入菇菌，是一款零失败的食谱。大家今个星期，记得走到超市选购定自己喜欢的菇箘煮乌冬。

12月12日至12月18日 精选特价：

Fortinos

多款松露酱
$9.99/每罐180克

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Metro

生或熟白虾/烟三文鱼
$19.99/每包

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FreshCo

美国产地新奇士甜橙
$12.99/每箱10磅

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Longos

海鲜
$12.99/每袋907克

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Walmart

特级初榨橄榄油
$7.97/每樽500毫升

安省产地红萝卜/黄洋葱
$0.94/每袋3磅

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Real Canadian Superstore

忌廉泡芙
$11.99/每盒625克

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Food Basics

牛油果/菠萝
$1.88/每袋或每个

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Farm Boy

加拿大秀珍菇
$9.99/每盒2磅

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No Frills

朱克力奶
$0.88/每盒750毫升

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各大超市每星期特价产品多得令人眼花缭乱，究竟Flyer上的食物是否真的抵买？作为精明消费者，最好「悭得一蚊得一蚊」，CCUE请来多伦多黎太厨房的黎太，每星期帮大家选出当期最优惠食材，并提供烹调方法建议，务求悭到尽！

资料提供：多伦多黎太厨房

制作：CCUE

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【自煮圣诞大餐】重温：

头盘：三样食材速成圣诞头盘：吞拿鱼他他

配菜：饱肚又营养圣诞配菜：马铃薯批

主菜：零失败圣诞主菜：烤焗嫩火鸡

甜品：黄金比例做出最好食的甜品：奶冻

特别菜式：压轴登场特别配菜：西兰花圣诞树

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