上海49岁男长期熬夜刷手机 大脑严重萎缩如80岁老人

现代都市人手机不离手，不良作息随时对脑部血管造成不可逆转的严重损害。上海一名49岁男子因长年熬夜使用智能手机至深宵，日前突发肢体无力送院急救，经诊断证实患上「血管性认知障碍症」（俗称血管性痴呆症）。

医学影像显示，该名男子的脑萎缩程度远超同龄族群，大脑神经退化程度竟已相当于 80 岁长者。医学专家郑重警告，脑血管疾病已非长者专利，年轻及中年族群切勿轻视不良生活型态对脑组织的长期侵害。

据香港认知障碍症协会资料，血管性认知障碍症（Vascular Dementia）是第二常见的认知障碍症类型，占约15%-20%。由于脑部血流受阻（例如中风、其他血管疾病）导致认知功能逐步下降。因每出现一次中风后，患者的各项功能会出现进一步退化。

第二常见认知障碍症类型

内地极目新闻等传媒报道，上海49岁的张先生长年习惯熬夜，每晚沉迷浏览手机直至凌晨。日前凌晨一时许，仍在床上使用手机的他右手突然失去力量，无法自主活动，随即致电急救电话送院。经紧急脑部造影检查，医生发现其脑内呈现大片白色区域，属典型的严重「脑白质病变」，脑部实质萎缩程度更等同于八旬长者，血管老化与损伤情况极为严重。

同济大学脑血管病研究中心主任医师李刚指出，张先生在发病后及时送院并接受了溶栓治疗（Thrombolysis）。尽管经抢救后外表与常人无异，但在执行简单日常指令时，其反应迟钝、执行能力衰退及记忆力明显下降等认知障碍症状依然显著。李刚医生解释，血管性认知障碍症大多由急性脑梗塞、脑出血等脑中风事件或慢性脑小血管病变引发，认知功能往往会在脑血管事件后呈现阶梯式、波动性急遽退化。

不少人认为记忆力衰退误以为是「正常老化现象」，惟出现以下 6 种症状时，极可能是脑部血管或神经系统疾病的早期警号：

• 频繁遗忘近期事物：彻底遗忘刚发生的事情或对话细节，且经提醒后依然无法回忆。

• 重复问话与表述：在短时间内反复询问同一问题，或重复述说同一件事。

• 空间定向力障碍：在平日熟悉的街道或生活环境中突然迷路。

• 日常事务处理困难：原本熟练的家务、工作或生活自理步骤变得难以完成。

• 性格与情绪剧变：毫无缘由出现显著性格转变，例如变得多疑、冷漠、孤僻或易怒。

• 语言沟通出现障碍：言语表达困难，频繁出现词不达意或误称常见物品名称的情况。

医生强调，高血压、血脂异常及不良生活作息均会持续损害微血管壁，加速脑组织凋亡，公众应及早戒除以下六种伤脑行为：

• 高糖、高脂、高盐饮食：长期摄取油炸食品、精致甜点及浓味食物，容易引发体内慢性发炎并产生大量自由基攻击神经元；同时增加动脉粥样硬化风险，削弱大脑供血与供氧。

• 长期缺乏体育锻炼：久坐不动会导致促进神经元修复的「脑源性神经营养因子」（BDNF）分泌减少，加速记忆退化；缺乏运动亦会降低心肺机能，使脑血流量持续不足。

• 睡眠不足与睡眠质素低劣：睡眠时大脑「类淋巴系统」负责清除以 β-淀粉样蛋白为主的代谢毒素，睡眠不足会导致毒素沉积；深度睡眠更是短期记忆转化为长期记忆的关键，建议每晚维持 7 至 8 小时睡眠，且绝不能低于6小时底线 。

• 缺乏社交活动与智力刺激：大脑遵循「用进废退」法则，长年欠缺阅读、学习、棋艺等智力活动或社交互动，将导致神经网络突触连接减少，削弱「认知储备」并加速大脑功能衰退。

• 长期承受慢性心理压力：持续压力会促使人体皮质醇（Cortisol）水平长期居高不下，过量皮质醇会破坏海马体神经细胞并抑制新生细胞生成，加剧脑部老化并诱发抑郁与焦虑。

• 吸烟与长期过量饮酒：烟草中的尼古丁与高浓度酒精会直接损伤神经元细胞，促使脑组织萎缩，同时严重损坏脑血管内皮细胞，显著提升脑中风与血管性痴呆的发病风险。