高海寧放下討好 豁達做自己 「等人救不如自救」｜名人雜誌
港姐出身的高海寧（高Ling），因身材出眾，常被人貼上「性感花瓶」標籤，但她默默耕耘逾15年，更於2024年憑《新聞女王》的許詩晴一角奪得TVB萬千星輝頒獎典禮「最佳女配角」，演技終獲肯定，升呢做TVB當家花旦！高Ling主演新劇《夫妻的博弈》最近熱播，劇中角色「姜幸如」令她想起自己也曾有自我懷疑的時候，後來明白自己沒辦法討好全世界，做回自己反而得到更多。文：霍淇 圖：林賓尼
高Ling今次在新劇《夫妻的博弈》中飾演姜幸如，是一個被劇中摯友郭柏妍和老公張頴康背叛、集合多種不幸於一身的角色。高Ling甫出場即大晒演技，由目睹老公與郭柏妍在床上，之後打郭柏妍後再被老公掌摑，然後遭推出馬路被車撞，當中要經歷驚、驚訝、生氣、委屈、難以置信等多種反應，高Ling憶述：「最難忘的是這場戲一日拍完，還要一take過，對我來說是好大衝擊！我投入到控制不到自己的力量，那種崩潰由0到100，去到最極致的時候跟住衝出去，當刻我已經控制不到想打人的衝動，所以我兜巴兜巴咁樣打落郭柏妍的頭！」她笑言拍攝時自己與郭柏妍都沒為意，直至拍完後郭柏妍叫痛，才知道入戲太深，即時道歉。
29歲的想法成轉捩點
雖然高Ling現實中未經歷過這種不幸，但她仍能在角色中找到共鳴，認為好多人都曾有過類似被背叛或自我懷疑的經歷，「我最鍾意這套劇帶出來的訊息，裏面有一句對白是『與其等一個不知何時出現的人來救自己，不如自己就救自己！』我覺得很適合自己的心態，因為我都曾經這樣想過。」高Ling直認曾是「討好型人格」，會以別人的感受行先，經常會想去改變別人對自己的看法，希望得到別人的認可，「但最終不會成功，不喜歡你的人永遠都不會喜歡你，不會因為做了甚麼而改變他們對你的看法，無論如何努力都會有批評的聲音，但放下這一切後，人就變得很輕鬆。」
令高Ling變得豁達的轉捩點，要追溯到她29歲時的想法，當時覺得30歲的女人很有魅力和吸引力，亦知道了自己想要甚麼，「29歲之前經常為別人而活，介意別人的看法，但有否為自己而活過？我留長頭髮是因為大家覺得我是女神，所以一定是要長髮，但我想試短頭髮，所以在那一年我就剪短頭髮，出活動會着褲，因為我着褲會自在很多。當我找回自己時，外界又更鍾意我，令我變得更自信、更獨立。」
性感花瓶變當家花旦
2008年憑參選港姐入行的高Ling，多年來都被標籤為「性感花瓶」，直至近年才因在《新聞女王》的出色演出而被觀眾看見，而在默默耕耘的這些年中，她坦言也曾想過放棄，「好像無論如何努力大家都看不到，或可能我真的未夠好！再加上我又不應酬或主動爭取機會，佛系到不得了，所以也會想自己是否真的不適合做這行？」而在迷惘時期，她更打算拋下一切去修讀喜歡的心理學，但亦在此時碰到角色「許詩晴」，成為她事業上的里程碑，亦令她擺脫過往所有標籤，「她（此角色）真的出了一股好大的力量，但我覺得過往每一個角色都有出力，如果沒之前演過的那些角色，我未必能處理得了今次的『許詩晴』，所以都是累積出來的經驗。」
除了在香港之外，「許詩晴」一角也將高Ling帶到內地市場，除了有劇拍之外，還參加演技真人騷《無限超越班》，高水準發揮受到導師和觀眾的肯定與喜愛，雖然參賽過程非常高壓，但高Ling慶幸得到這個寶貴機會，因入行那麼久都沒跟吳鎮宇、爾冬陞導演、梁家輝、惠英紅、寧靜等猛人合作過，而完成節目後，高Ling更特別再去上郝蕾老師的演技課程進修，令她更清晰如何揣摩角色，她笑言若再有機會，希望日後能挑戰舞台劇，「學無止境，我喜歡嘗試新事物，希望看到自己能行到幾遠、飛到幾高，我從來不會定義自己。」
40歲佛系面對愛情
雖然工作上得到認同，但高Ling的感情生活多年來都一片空白，明年將踏入40歲的她，對感情仍抱持佛系態度，笑言未發生的事就不會想，只希望享受當下，「我覺得我一係唔愛，要愛就100%投入，但要感受到對方也是這樣的人，才會夠膽去愛，我揀另一半需要好長時間瞭解，才會在一起。」雖然外型強勢，但高Ling坦言若找男朋友，希望能找個能「話事」的人，令她毋須在其他方面顧慮太多。
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