森美夺TVB最佳主持不感开心：因为觉得XX 创作遇瓶颈 做节目前惊慌察觉患抑郁
森美日前作客「金像导演」陈德森（Teddy）与庄琬晴主持的YouTube频道节目《好心情》，分享患抑郁症的经历及讨论成因。森美自小有专注力失调的问题，导致小学时成绩欠佳，他亦提到认为患上抑郁，可能因为家族有抑郁基因。
森美认为家人有抑郁基因
昨日（29日）陈德森与庄琬晴主持的YouTube频道节目《好心情》请来森美受访，森美指他自小就觉得有不少亲戚有抑郁的情况，他分享：「我感觉到佢哋大部份都有抑郁嘅底，我觉得我妈咪都有抑郁情绪，我都有同我医生讲，医生都话好可能基因本身有（抑郁）。」森美指自己本身想法容易负面，情绪起伏比较大，并指自己在屋邨成长，体罚的问题不罕见，不过他与父母关系没有太大问题，并不认为因童年导致有抑郁情绪，除了可能因基因影响，他认为童年时有专注力失调的问题，担忧成绩亦可能曾影响情绪，不过初中时情况已有改善。而森美作为曾受体罚的过来人，他认为体罚有不好的地方，但现今社会虽然父母较少体罚，不过亦不可忽视言语暴力对小朋友的影响，好大机会引致小朋友有抑郁情绪。
相关阅读：森美节目还原大阪「7街瞓」事件 X万一晚豪气照住？时钟酒店见日本情侣好欢愉
森美谈抑郁细节：
森美因创作遇瓶颈而抑郁
直至出社会工作，森美做DJ时常要「度桥」，却越来越难写出好笑的东西，令他感到创作遇瓶颈，因压力令抑郁情绪爆发。森美表示：「我系一个讲道理嘅人，当你一个讲道理嘅人要去写搞笑嘢，成日都搞唔掂，咁压力就多。开始做完节目都唔开心，同自己讲……责备自己，个恶性循环就系越责备自己，越冇心机，越做得唔好……个创意就越少喇，框住咗自己。」森美对节目要求越来越高，令同事都感受难受，他亦直言自己当时好麻烦，「因为我哋做节目冇结果㗎嘛，即系做完唔知……𠮶日你做完去问啲同事，同小仪讲『今日做得麻麻哋』，小仪话唔系呀，我仲嬲，觉得佢做得唔好自己都唔知！」
森美察觉情绪出问题
森美指开始察觉工作压力与自己的要求高令他情绪出现问题，「首先我开始唔返公司写稿，我喺街写，写完返公司录，录完我即刻走。我直情觉得做完节目，一行上去见到啲同事，我就觉得佢哋头先会听到我做节目，会觉得人哋谂『你头先做节目咁差』，我自己觉得咋，冇人咁讲过，个自信心好低。」森美觉得自己长时间陷于低落情绪有问题，尝试做运动等令自己开心一些，更因为健身服食含有麻黄的健身食品，令他好亢奋，不过麻黄却令他心跳很快，长期会对心脏不好，他很快便没有再服食。森美后来因发现连读稿的专注力都受影响，做节目前有手震、惊慌，以及出错的情况，于是决定求医。
相关阅读：森美女儿考获44分成IB榜眼或赴英国剑桥读呢科？大仔早前入港大读医 幸没遗传爸爸ADHD
十年逾80中港艺人患抑郁症？
森美因医生一句话想通
森美向医生求医，当时医生除了开药物给他舒缓专注力问题的影响，更请他写下令他开心的事，起初一星期他都找不到开心事写下来，「医生话『唔紧要，你作啦』，当时觉得……咩呀？作？」森美对于医生的要求觉得可笑，但他离开诊所，到茶餐厅吃东西，点了一碟干炒牛河，他因无聊无事做，开始用笔「作」开心事，「我写『嗌干炒牛河，竟然有，真开心』。」森美指，曾经在不开心的时候，最讨厌别人说「你谂多咗啫，你负面啫，唔好谂得咁负面就得」，森美表示：「其实我都系讲𠮶句『你要求低啫』。」直至森美跟医生要求「作」开心事，他反而更细致观察生活中很多小事，森美指当时TVB颁了最佳主持奖给他，他直言当时不感开心，「因为觉得应份，我由细到大有咩……做得好系应份，畀个奖你都唔值得开心。」于是森美将得奖扮开心一事纪录下来，「写咗几次之后，我开始感恩生活中一些小事。即系……叫干炒牛河，佢真系有，都几难得。」他终于明白平时有人叫他看开点是对的，他当下才发现自己思路错了，每次发生事情，他都想得很负面，令自己思路难以走回正能量的方向，因为「作」开心事而令他想通。