我要讚佢｜共融舞蹈節表演「防跌舞」 參與長者夫婦：心情好了痛症消失了

社區文化發展中心自2023年起舉辦香港國際共融舞蹈節，每年均邀請不同身體特質的藝術家投入舞蹈創作平台，今年一班參加「銀舞翩翩-樂齡舞動防跌計劃」的長者，學有所成後踏入更大舞台，除了改善自身平衡力外，期望在人前合演「防跌舞」，結識更多朋友，增加自信心及笑容，痛症都消失了。

今年組團在共融舞蹈節中表演的長者，全部均來自參加「銀舞翩翩-樂齡舞動防跌計劃」的成員，他們由基礎班晉升至進階班，便加入銀舞翩翩舞團，攜手踏上更大舞台，屆時將於林子祥的名曲《Y.M.C.A好知己》和The Beatles名曲《Let it be》奏樂下跳起「防跌舞」，表現出樂齡不一樣的活力。

其中一對夫婦成員阿榮和阿珊均已一把年紀，但阿榮跳舞根基，所以無難度，反而阿珊由頭學起，畢竟人生第一次踏上大舞台，她唯一擔心是會慌張，跳得不好，連累團友被人取笑。雖然有點擔心，她還是寄望演出成功，得到大家讚賞。

阿珊認為能夠出台表演，很大程度歸功於導師細心教導，令她健康心情變好。「人開朗了，健康都好了，三高都無故穩定了。」

計劃導師兼美國註冊督導級舞蹈/動作治療師郭欣欣表示，防跌舞揉合舞蹈和舞蹈治療，有肌肉訓練、有舞蹈訓練，亦有身心訓練元素融入一首歌，達到防跌效果。為了加強易學性，舞步設計簡易之餘，還附帶口訣融入拍子，讓長者更易掌握，易上手自然比較開心，當中最大滿足感是看見很多長者開心了、行多了、跌少了，自然更健康。

職業治療師和表達藝術治療師嚴允慈表示，舞蹈除了做到肌肉和平衡力訓練，更講求身心合一，環境感知和身體感覺，把深蹲、提腿等下肢肌肉動作融入了舞蹈中。

社區文化發展中心總幹事蘇麗明表示，希望這個計劃可以持續發展，並給予長者表演機會，令他們有動機繼續跳下去。香港國際共融舞蹈節今年踏入第三屆，主題為「多彩的生命之舞」，演出將於9月20及21日於西灣河文娛中心劇院舉行，現時正式公開售票，有興趣者可登入網站了解詳情。