健康

黑朱古力對血管4大益處 降患心臟病風險

不少人認為常吃朱古力容易致肥,惟台灣一名營養師林雨薇表示,心血管疾病患者平日可以吃黑朱古力降低血壓,一項研究亦發現,每周吃5次黑朱古力與沒吃的人士相比,可降低57%罹患心臟病的風險。

Omicron皮膚上可存活21小時 建議經常消毒雙手

在塑料表面上,原始病毒株、Alpha、Beta、Gamma及Delta等變種病毒株,平均存活時間分別為56小時、191.3小時、156.6小時、59.3小時及114小時,但Omicron則可以存活193.5小時。

冬天宜吃薑補身?中醫揭4種情況愈食愈傷身

【健康talk】許多人在烹飪時喜歡添加「薑」調味,能夠解毒、健胃,冬天時更能幫助人體血液循環。不過,並非所有人適合吃薑補身,韓國中醫師金素興警告,以下4種攝取方法,反而會傷身。

防突破性感染與住院 莫德納勝輝瑞

這項由美國克利夫蘭凱斯西儲大學(CaseWesternReserveUniversity)研究員牽頭的研究指出,與輝瑞疫苗作比較,接種莫德納疫苗的人士,出現突破性感染及感染後需住院的機會率均較低。

健康talk|冬天乾燥程度急升 4招急救皮膚

秋冬季天氣轉冷、濕度下降,皮膚內外乾燥程度亦隨之加劇,導致容易顯得緊繃及暗啞,更有機會造成泛紅、痕癢不適,甚至龜裂脫皮的問題。不過只要找出造成乾燥肌的「罪魁禍首」,對症下藥,便可踢走皮膚乾燥的問題,恢復白滑美肌。

牛津大學研新冠輕度患者 注意力記憶力有短期影響

該研究招募了150多名受試者,其中約60人在9個月前報告了一例經PCR測試證實的輕度新冠病例。研究人員完成了12項不同的在線測試,旨在測量一系列認知功能,從持續注意力和語義推理到心像旋轉和視覺空間注意。

健康talk|年紀輕輕生白頭髮 三大位置反映不同健康警號

白頭髮並非年長者的困擾,年輕人因遺傳、工作壓力及身體欠佳等問題,均會加速白髮形成。台灣中醫表示,以中醫觀點來看,若不是遺傳性白髮或是到一定年紀而長出的白髮,有機會為身體發出的警號,千萬不可忽視。

美國市面KN95口罩 六成屬假貨兼不合規格

【星島綜合報道】醫療專家建議,為預防感染傳染力高的Omicron變種病毒,應該佩戴防禦力較強的N95或KN95口罩;但美國疾病控制與預防中心(CDC)則表示,在美國有60%的KN95口罩,是屬於假冒及不合標準。

健康talk|預防糖尿病由飲食入手 10種食物宜多吃

想預防糖尿病,飲食非常重要。據外國報道,糖尿病主要目標為控制血糖以及預防併發症,因此,糖尿病患者必須慎選食物。由於糖尿病會導致其他嚴重併發症,例如心血管疾病、腎臟疾病和神經系統等問題,以下10種食物,有助控制血糖: 

健康talk|7大戴口罩方法可防病毒

新冠肺炎變種病毒Omicron來勢洶洶,政府專家顧問袁國勇早前建議市民考慮打孖戴罩抗疫,一時間成為全城熱爆話題。到底如何佩戴口罩才最有效防止被病毒感染?日本有研究人員依世界衛生組織,提出以下7大正確戴口罩建議:

健康talk|居家工作久坐易勞損 做伸展運動免肩頸背痛

在進行伸展運動前,若感到過度疲勞或不適,應避免繼續進行。如確認身體狀況能夠進行伸展運動後,可以在辦公室內或家居尋找足夠的活動空間內進行,並準備一張安穩的座椅,作休息及扶持之用;進行期間要量力而為,不宜過量;進行時亦不宜穿太緊身的衣服或高跟鞋;每一式伸展動作要緩慢進行,特別是進行頸部、腰部及膝部運動時,若過度鬆弛或快速拉扯,會容易令肌肉或關節受傷。

健康talk|午間飯氣攻心欲睡 3大貼士助醒腦

飯後輕伸展喚醒肌肉幫助消化:台灣瑜伽導師王羽暄指,用餐完約十分鐘後,可以做一些輕度的伸展,讓自已透過肌肉延展,活化血液循環,幫助頭腦清醒,更有助消化。

KN95口罩與KF94口罩有何分別? 專家為你解釋

【星島綜合報道】市面上有不同口罩供應,而由於N95口罩供不應求,而且N95口罩主要供應予醫護人員使用,故此,越來越多零售商會出售KN95及KF94口罩;究竟這兩種口罩有甚麽分別,有專家作出解釋。

健康talk|牙醫揭5個大部分人錯誤清潔習慣

牙齒是非常重要的部位,它不但能起到咀嚼食物的作用,更能促進食物的消化吸收,提供人體需要的能量。若有缺牙狀況,養分吸收與生活質素都會出現問題,甚至還會增加失智風險,因此平時須養成刷牙的好習慣,但怎樣刷牙才算正確呢?台灣一名牙醫分享5個錯誤刷牙方式,強調飯後不宜立即刷牙,因容易磨走琺瑯質。

50歲以上染疫病人 活動機能惡化機會高2倍

【星島綜合報道】根據1項研究指出,50歲或以上人士,感染新冠肺炎後,活動能力與身體機能出現惡化的機會率會提高2倍。在《JAMANetworkOpen》雜...

健康talk|專家籲補充7種關鍵營養素對抗病毒

Omicron變異病毒株殺入社區,本港進入第五波新冠肺炎疫情,大家都需要提升免疫力,增加基礎防禦力。有台灣專家呼籲補充以下7種關鍵營養素,遠離上呼吸道感染:

健康talk|腰酸骨痛與站姿有關 4招防坐骨神經痛

不少都市人都有腰酸骨痛的問題,原來與平日站立姿勢有莫大關係。站立時習慣將肚腩向前凸,這個姿勢會令腰椎的生理弧度過大,可能站10至15分鐘便感到腰痛。有註冊脊...

健康talk|西蘭花營養或變壞處 3類人應避免過量攝取

蔬果向來被認定為有益食物,但部分蔬菜卻非人人適宜多吃!屬十字花科蔬菜的西蘭花本身營養豐富,含有多種維他命、礦物質、纖維及抗氧化物等,但部分營養對以下3類人而言,恐怕會造成身體問題,需特別注意避免攝取過量。

N95口罩經消毒淨化後可重複使用25次

【星島綜合報道】根據1項研究指出,一般被醫護人員使用的N95口罩,經淨化後,可以重複使用25次,仍可繼續保持其功能及有效性。研究指出,即使經過25次去污循環...