【高慧然专栏】他的鼻鼾声

读者M告诉我，她的同居男友有很严重的打呼声，无数个夜晚，她被他的鼻鼾声吵醒之后，就再也无法入睡，眼光光等天光。白天呵欠连连，已经影响工作表现。她担心再这样下去，她会神经衰弱。他试过用鼻夹和止鼾贴，并无明显改善。她曾提议分房睡，但男友无法接受，她也担心两个人长期分房睡觉会令感情疏离，渐渐变成“同屋住”、室友，所以M说想听听我的意见。

夫妻或情侣应该怎么睡觉，并无标准答案。有人喜欢从身体接触中获取安全感与踏实感，晚晚揽着睡觉，颈梗膊痛在所不惜。就算不抱成一团睡觉，至少也要手握着手。有人甚至因此而练出了特异功能：听不到对方的鼻鼾声，反而睡不着觉。

有的人喜欢分房睡，不管对方或自己有没有鼻鼾声。这些人通常是为了追求更佳的睡眠质素及属于自己的独立空间。

一起睡和分房睡各有利弊，两个人在一起生活，本来就需要经过磨合，彼此体谅，彼此迁就，找到最适合双方的生活模式，包括睡眠模式。

当一起睡觉影响其中一方的身心健康了，就该认真沟通，共寻解决方案。比如尝试返工的日子分房睡，周末及假期才一起睡。若女方的睡眠确实有改善，而男方也慢慢接受“一个人睡”，那可以适当增加分房睡的日子。

一世人流流长，两个人以后要面对的各种风雨及挑战多不胜数，鼻鼾只是微不足道的小问题，只要双方抱着爱惜对方的宗旨去处理，问题不难解决。目前，最简单的解决方法则是女方戴耳塞睡觉。