教育局更新學校體育學習指引 提醒炎熱及潮濕天氣體能活動須知

教育局近日更新《香港學校體育學習領域安全指引》內有關炎熱及潮濕天氣下進行體能活動須知。局方提醒，在炎熱及潮濕的環境下進行劇烈或持久的體能活動，可引致熱痙攣、熱衰竭、中暑，嚴重的甚至死亡。局方建議校方若舉辦運動比賽等戶外活動，應按現場的天氣及環境情況，判斷應否按計劃進行、調整、押後或取消活動或比賽。

局方提醒，在炎熱及潮濕的環境下進行劇烈或持久的體能活動，可引致熱痙攣、熱衰竭、中暑，嚴重的甚至死亡。資料圖片

 

局方建議校方若舉辦運動比賽等戶外活動，應按現場的天氣及環境情況，判斷應否按計劃進行、調整、押後或取消活動或比賽。資料圖片

 

局方提醒參加者應時常留意身體狀況，多補充水份及做足防暑措施。資料圖片

 

局方又提醒學生若出現頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清等徵狀，應立刻停止活動，並立刻尋求協助，盡快求醫。 資料圖片

 

外，局方亦建議戶外活動亦應留在有適當遮蔭的地方，盡可能安排在早上或下午較後的時間進行。資料圖片

 

指引亦提醒參加者在進行體能活動時，尤其在酷熱或極端酷熱天氣下（氣溫達35度或以上），應時常留意身體狀況，多補充水份及做足防暑措施。局方又提醒學生若出現頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清等徵狀，應立刻停止活動，並立刻尋求協助，盡快求醫。 

當局亦新增了防止曝曬措施，建議參加者在強烈的陽光下進行體能活動時，應穿上或配戴防護服裝，例如淺色和通爽的衣服、闊邊帽子和能阻隔紫外線的太陽眼鏡、以及適量塗抹防曬液，避免受紫外線的傷害。另外，局方亦建議戶外活動亦應留在有適當遮蔭的地方，盡可能安排在早上或下午較後的時間進行。

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