1種食物鐵質比牛肉高16倍 補腦防心悸必吃16大補鐵食物●「過渡時段」收費每兩分鐘增2元 幾點過西隧最著數？部分時段原來與紅隧同價●《星島頭條》每朝為你3分鐘新聞快charge

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港聞●政府公布「三隧分流」收費新方案，不遲於今年年底開始，實施「不同時段不同收費」，分為早晚「繁忙時段」、「一般時段」及「非繁忙時段」，並引入約20至30分鐘過渡時段，期間每兩分鐘收費上調或下降兩元，直至達到下一時段收費。繁忙時段究竟在哪個時間經西隧過海最著數？

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中國●除了經濟衰退之外，目前在中國只有人口問題比經濟更為驚悚。近日各省市統計局發布2022年人口增長情況，其中20省份公佈人口變動數據。其中浙江、湖北、安徽、江西、江蘇、廣西等省份人口增量達10萬人以上；人口減少的省份包括河北、山東、河南、湖南、遼寧等省份，其中遼寧省減少32.4萬人，降幅最大。在全大陸範圍內，2022年人口總計減少達85萬人。

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國際●美國當地時間3月21日，總統拜登(Joe Biden)在白宮主持一場名為「國家藝術勳章」（National medal of Arts）頒獎典禮，向各得獎者們頒獎。被稱為「婚紗女王」的華人設計師王薇薇（Vera Wang），在社交媒體上展示了自己被授予勳章後的畫面，並在照片旁感謝了總統對自己「作為一名女性、母親、設計師、企業家以及美籍華人」的特別肯定和認可，她說：「感謝您讓我成為這個國家文化歷史的一小部分」。

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娛樂●日前陳自瑤化身「導遊」拍片介紹港劇打卡景點，其中一名網民忽然問：「只想問，單身了？」未料一向甚少回應婚姻狀況的陳自瑤卻罕有地點讚該留言，此舉旋即引起網民熱議。

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娛樂●2019年，韓團BIGBANG前成員勝利捲入夜店毒品及性交易等事件，最終他因賭博，為性交易作中介等多項罪名被法院判處1年半有期徒刑，在今年2月9日刑滿出獄。據知情人士透露，勝利出獄後的生活跟入獄前比較沒有太大變化，出獄後的勝利曾主動聯繫多位演藝界好友，還邀請他們一起去夜店。

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健康●補鐵不一定吃牛肉！有營養師指，有16種動物性食物及植物性食物鐵質豐富，其中1種比牛肉、豬潤高鐵，鐵質含量比牛肉高出16倍！攝取足夠鐵質可預防貧血、心悸等問題，但若與2種食物同時進食，則會大大減低吸收率。

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財經●美國聯儲局議息結果揭盡，宣布加0.25厘，符合預期，令聯邦基金利率增至4.75至5厘。有關議息結果公布後，道指一度由跌轉升，由早段跌超過100點顯著反彈。聯儲局在決議聲明中強調，美國銀行體系健全且有韌性，但聲明同時指出，最近接連有銀行倒閉，或會造成家庭和企業的信貸條件收緊，並對經濟活動、招聘和通脹造成壓力，而目前這些影響的程度為何仍未清楚。

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