【高慧然專欄】0.1公斤的代價

東京奧運會跆拳道銅牌得主、台灣選手羅嘉翎，雄心勃勃參加美國公開賽，結果因體重超標0.1公斤，臨上場前喪失比賽機會，未戰先敗，代價不可謂不大。
　　
羅嘉翎參加57公斤級別的比賽。在比賽當日早上磅重是57.3公斤，跑步後減掉了0.1公斤，仍超重0.2公斤。她沒有繼續跑步，以為可以裸磅。在得知無法裸磅後，剪掉了長髮，結果仍然超磅0.1公斤。
　　
事件細節曝光之後，當然引起輿論不滿，有批評選手的，有批評教練的。最多人疑惑的是，為甚麼整個比賽團隊竟沒有人熟讀參賽規則。
　　
很多人質疑，既然參加的比賽對體重有嚴格要求，為甚麼不把體重控制得更好一些，確保萬無一失？其實同樣一個人，在一天不同的時段，體重都不一樣，上下浮動1至3公斤據說是正常的。主要原因是經過一夜睡眠即斷食，再經過排泄，身體比較輕盈。到了晚上，以一般人的飲食習慣，吃了三餐，來不及消化的食物都變成了身體的重量，高鈉飲食更有可能令人水腫。所以，羅嘉翎和教練對超重的0.3公斤都不怎麼介意，倒也不難理解。在他們看來，這是可以控制的重量。只是他們忽略了這是羅嘉翎清晨的體重，理論上，是她一天之中最輕的重量。
　　
要在幾個小時內迅速減掉0.3公斤，最保險的做法是甚麼？也許不只是跑步，而是把自己包得密密實實地跑步，甚至可以在四肢包上保鮮膜，焗一身汗出來。但是這麼做有可能造成體力透支，對馬上要參加比賽的運動員來說不是太適合。

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