【港青在加國212】老化危機

【專欄】這一年，不知道是獨自在異地生活太忙、太奔波，還是真的開始老化，身體不但經常出現各種毛病，還出現了許多亞健康問題，筋骨也時常有酸痛不適的狀況。

首先，縱然我的作息不算穏定，每天只是睡三至五小時左右，但以往在香港的時候，明明都是同樣的作息啊！每天同樣應付一大堆工作，現在雖然大部分時間都在外工作，但基於交通不便，其實每天至少有三小時其實花在交通上，在巴士上的放空時間，對我而言其實已經是一種休息，這樣算下來，其實比還在香港的時候，多了許多休息的時間。

但不知怎的，現在總是沒精打采，工作效能也比以往低了許多，以往可以一坐便十多個小時專注工作，現在工作數個小時便已頭昏腦脹，需要停下來緩一緩才可以繼續。入冬後，由於天氣明顯變得乾燥，即使開了加濕器，還是不時會在半夜乾咳咳醒。即使沒有咳醒，第二天早上，喉嚨也乾得嘶啞，喝完暖水後要待一會兒才回復正常。

第二，就是筋骨明顯「硬化」。隨着背肌越來越弱，這一年來駝背問題變得越加明顯，總是要時刻記着挺胸收腹，才沒有那麼嚴重，於是便想着在家拉伸一下背肌，和一些不太中用的肌力訓練，妄想可以杯水車薪。誰料，剛才做第一個拉背動作，只是輕輕一甩胳膊，便聽到左邊後背「咔」一聲，然後左邊頸連着肩膀的位置便有一絲刺痛感，不過轉瞬即逝。我原以為問題不大，但我的頸開始慢慢感到有點酸軟，於是便停止伸展。

隔天起床，頸部有如「落枕」般疼痛，無論仰頭或是簡單轉頭都會痛。到了第三天，要拿掉枕平躺在床上，方可睡着，再這樣下去，我可能有機會體驗加拿大的脊醫服務了。

文：葉珮泓

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