世界盃2022｜美斯keep fit秘訣 8年不吃Pizza

美斯第5次征戰世界盃，是最後一屆。 AP

 

美斯連續8年戒絕汽水及Pizza。 AP

 

 

 

 

三十五歲的美斯今時今日仍然保持一流水準，除了接受高強度訓練之外，另一點是他聽從營養師建議，自一四年起連續八年沒有吃Pizza及飲汽水，保證身體吸收優質營養。

哥迪奧拿執教巴塞隆拿的年代，美斯在他的建議下減少吃牛肉和飲用碳酸飲料，改為多吃魚肉及蔬果。後來哥迪奧拿離任，美斯一度回復以往飲食習慣，卻試過重傷後表現下滑，令他決定再次在飲食上約束自己。

後來，他找來營養師制定餐單，連續八年戒絕Pizza和汽水，並以「水、橄欖油、全麥、新鮮水果、新鮮蔬菜」為五大主要飲食來源，早餐只吃只吃粗糧、新鮮蔬果，晚餐只進食糙米與魚類，務求令身體吸狀優質營養。

保持良好狀態作戰，美斯將在世界盃分組賽最後一輪鬥羅雲度夫斯基壓陣的波蘭，阿根廷要贏波才可肯定晉級十六強。這場比賽，將在周四凌晨三時上演。

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