肩頸痛｜便秘頭痛肩頸痛因氣血不通 中醫教2招行氣活血緩解不適

早前突然碰見好一陣沒有見面的中醫朋友，不期而遇，自然十分高興。她的婦科博士論文快完成了，聊起診症的問題，她問我現在多數看甚麼病。我想了一想，一下子答不上來。因為診所在住宅區為主，俗稱的「街坊生意」，由便秘、失眠等小毛病，到爛肉濕疹、皮膚怪疾、月經異常、不孕不育以至常見痛症都有，更不要說近日的新冠後遺症了。不過仔細一想，因「氣」而生的病確是比較多。

氣血不通可生百病

診症之時，總謹守《皇帝內經．素問‧調經論》的一句——「人之所有者，血與氣耳。」

氣血是人生的根本，氣血調和，百病不生。「五藏之道，皆出於經隧，以行血氣，血氣不和，百病乃變化而生。」

中醫認為，氣血相依，氣可以推動血運行，亦有生血的作用；血是氣的載體，血虛則氣無所依，氣也不會多到哪裡去。而氣不足或氣運行得不好，「鬱住」、「谷住」，自然會生出很多毛病。

9大因素影響氣血運行

現代的人「氣病」，其實有一半都是「氣出來」的，和日常生活上的壓力、情緒不良息息相關。

《素問.舉痛論》：「百病生於氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅（熱）則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結，九氣不同，何病之生？」

簡單來說，不同的情緒及環境都會影響氣的運行。

1. 怒則氣上

生氣即氣往上衝。最明顯的例子，一生氣就頭脹頭痛。

2. 喜則氣緩

開心的話，氣就行得比較和緩，人會比較輕鬆，亦沒有病痛。

3. 悲則氣消

不開心氣就會減少。遇上極悲傷的事，例如失戀、親人離世，會渾身乏力，難過得說不出話來。

4. 恐則氣下

害怕的話氣會往下走。「嚇到瀨尿」就是這樣的情況。

5. 寒則氣收

寒冷會令氣收斂。同時也會令肌肉繃緊，因此汗毛會豎起，筋骨痛症也比較多。

6. 炅（熱）則氣泄

熱會令氣泄出，同時汗水也會隨氣而出。大熱天時會覺得特別疲勞就是此理。

7. 驚則氣亂

受驚氣就會亂，思緒也因此受影響，心神不定，創傷後遺症是其中一個表現。

8. 勞則氣耗

太過勞累就會消耗氣，工作了一整天，收工時都沒有氣了，自然疲勞之極。

9. 思則氣結

多思慮，無論是學業還是工作或家庭，事事要勞心，或是個人性格比較執著求完美，時時都在想這想哪，就會令人氣結，即是一種鬱悶的狀態。當太大壓力時，會有胃氣、甚至胃酸倒流，食欲不振等都是氣結引起。

氣血不通可致便秘乳癌

以上的說法很籠統，現代我們見到的情況是很多慢性疾病都和「氣」有關，包括：頭痛、胃痛、胃脹、甲亢、高血壓、月經異常（特別是遲來經）、痛經、乳房開始如纖維瘤、乳癌、腹瀉、便秘、肩痛、頸痛、纖維肌痛症等等都是和「氣」不通調有關。

要「調氣」，藥物及病人改變生活習慣同樣重要。藥物除了行氣之外，同時要活血，加強行氣的力量；病人也要改變心態，減少思慮；同時多做行氣的活動，例如唱歌、跳舞、散步、急步走等活動。如果體力不錯的話，行山、游水、打波等也非常好。

撰文：香港註冊中醫 倪詠梅

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