國民對聖誕聚會存壓力 專家稱簡單便是福 勿互相攀比

圖：加通社資料圖

 

【星島綜合報道】距離聖誕假期僅有一個月時間，但對於有些國民來說，對聖誕假期這類大型家庭親友聚會存有壓力，擔心支付昂貴的組織聚會費用，或陷入來自各家庭的攀比。

有專家表示，聖誕假期並不是親友互相攀比的假期，要視為一個團聚歡樂的家庭聚會，享受聖誕節假期的初衷。

心理學家沙克爾頓（Delaine Shackleton）表示，臨近聖誕假期，民眾有可能因為家庭聚會感到壓力，但應該了解到這是一個節慶，提前做好心理準備，避免在家庭內部發生不安的因素。

隨著物價上漲和通貨膨脹，財務壓力這個聖誕季最大的壓力源之一。沙克爾頓對此說：「我認為有些民眾會將自己與其他家庭進行比較，其實不是聖誕假期的初衷，應該更加做好自己，有需要時可以尋求支持。」

她又指，當民眾感到有壓力時，會認為自己必須成為最想擁有的形象，否則就被視為失敗者，其實該想法並不可取。

有組織希望為家庭提供聖誕福袋，卑詩省Mamas for Mamas的創始人克里斯滕森（Shannon Christensen）表示：「大家毋須因為過聖誕而感到壓力，為孩子準備一份特別的禮物，為親友煮一頓特別的飯菜，簡簡單單已經足夠。確保減少家庭及心理健康面臨的危機，做好自己就可以了。」

她最後希望民眾，好好享受聖誕節時光，自我調節心態是最重要的。

V21

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