失智｜日飲逾1公升啤酒可防失智症 研究揭1類人風險可減30%

不少人都鍾情酒精飲品，覺得可以藉此放鬆心情，甚至有助入眠。澳洲一項新研究發現，完全戒酒比起每天飲適量酒精，更容易患上失智症，因為適量的酒精可以減少大腦斑塊的形成，降低患上失智症的機率，而每日飲逾1公升啤酒效果最為顯著，可將風險降低三分一。

該項研究已刊登於國際醫學期刊《成癮》（Addiction）。新南威爾士大學（University of New South Wales）研究團隊收集了15項舊研究的數據，當中包括24,478名60歲以上長者的飲酒習慣，以及被診斷出患有失智症的長者數據。研究人員將該批長者分為滴酒不沾、偶爾飲酒（每日飲1.3克乙醇）、輕度至中度飲酒（每日飲1.3至25克）、中度至重度飲酒（每日飲25至45克）及重度飲酒（每日飲超過45克）。

完全戒酒反更易患失智症

為方便計算，每1品脫 (約473毫升) 啤酒中含有乙醇量約16克，一杯中杯葡萄酒約含有18克乙醇。

結果發現，每天飲2.5品脫 (約1.14公升) 啤酒的長者，患上失智症的風險會降低38%以上，即使是重度飲酒人士，患上失智症的風險仍比滴酒不沾的人士降低19%。研究人員表示，完全戒酒的人更易患有失智症，因為適量酒精可以減少大腦斑塊形成，阻止患上失智症。

失智症常見症狀+警告訊號

失智症可分為三階段，據衞生署指有以下症狀：

早期：變得健忘，尤其是忘記剛發生的事情、做複雜家務時有困難、情緒可能有改變，包括感到抑鬱和焦慮。
中期：變得更加健忘，尤其是近期的事件和人名，溝通（說話和理解） 愈來愈困難，在沒有相當支援下無法獨自安全生活，漫無目的地徘徊、反覆提問等。
晚期：無法辨認親友、大小便失禁、行為可能變得更加異常，包括襲擊他人和焦躁舉動。

10大警告訊號如下：

T03

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