過勞｜10個有9個人長期疲勞有腦霧 中醫解構症狀+推介減壓KO頭痛食療

10個有9個都市人也「長期疲勞」，香港註冊中醫彭子芯指出，除了新冠肺炎，過勞也會導致「腦霧」，繼而出現頭痛、頭暈等情況。她解構腦霧成因，列出常見症狀，並推介補氣醒神湯水食療。大家可留意自己會否已出現相關症狀，及早紓緩。

腦霧8個常見症狀

彭醫師在其Facebook專頁發文指，不一定是感染過新冠肺炎才會有腦霧。腦霧，泛指出現以下8個與精神及思維能力方面常見的症狀：

腦霧6大成因

彭醫師續指，新冠肺炎只是引起腦霧的原因之一，還有以下6個常見成因：

紓緩及改善方法

彭醫師表示，在中醫角度，腦霧多與氣血虛弱、腎虛或濕氣蒙罩有關，令頭腦得不到足夠滋養，因而導致操勞，睡眠不足問題加劇。

中醫會循以下方向治療腦霧：

1.補氣血，益腎醒腦，祛濕濁

2. 用藥及針灸：協助氣血向上滋養頭腦

常用中藥：黃芪、人參、熟地、石菖蒲等
常用穴位：百會、四神聰、神門等
補氣醒腦湯水推介

彭醫生推介湯水紓緩腦霧症狀，功效、材料及食用宜忌如下：

  

內容獲「彭子芯 中醫師」授權轉載

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