我的「老」朋友

在網球俱樂部,有幾個退役球員,其中一個是前加拿大國家隊隊員F,參加過大滿貫比賽的職業選手,退役後他仍然每天打幾個小時網球。我一直以為他六十出頭,他體格壯健,腰背挺直,肌肉結實而勻稱。步幅大,場上各種刁鑽位置的球都會奮身追逐,幾乎沒有他追不到的球。
  
我和F是不錯的朋友,所以他常常教我練球。每次約我練球,他都會從車尾箱拿出滿滿一大籃網球,左手拎網球袋,右手拎那籃網球。健步如飛。
  
我們的網球袋很重,裏面除了放兩三塊球拍、兩三筒網球,還放水樽、替換衣物及網球鞋。那滿滿一籃球更重,標準網球每一個約重五十八克,如果那一籃球有一百五十個,那就接近九公斤,約二十磅了。
  
感恩節很多打網球的朋友來我家吃飯,閒聊時F告訴大家,他已經七十五歲了,席間每個人都瞪大了眼睛。雖然大家都是熟朋友,可是真的沒人想到他已是七十五歲的「老人」。想想這個「老人」常常拎著一大籃球為我使用,我有些汗顏。我媽媽七十零歲的時候,由於膝蓋不好,行走已經不太方便。又因為長期側往一邊行走,肩膀有點傾斜,臉孔雖然不顯老,但整個人的體態很蒼老。我認識的其他沒有運動習慣的七十多歲的老人,每次跟他們外出,上下樓梯我都會出手攙扶,因為他們看起來就是需要照顧的人。
  
看來有長期運動習慣的人,健康狀態的確比沒有運動習慣的人好,尤其是長期打網球。打網球的時候,我們常常在極短的時間內突然起步、加速衝刺、急速轉身、改變方向……這種運動方式能增強肺活量,對保持心血管健康很重要。

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