专栏 雷雄德│慎防跌倒 足以致命

前几天发生两宗跌倒事件,一名六旬男士疑失足跌落石涧下,倒卧昏迷不醒,抢救后最终不治。另一宗发生在晨运其间,一名中年男士因耳机意外跌落山坡草丛,执拾耳机却失足滑落约五米深陡峭山坡,幸好被途人发现及时拯救,仅是轻伤。在郊野环境跌倒的风险绝对不能忽视,后果可大可小,必须提升预防跌倒的意识,以免乐极生悲。

卫生署《非传染病直击》上月会讯的标题为“慎防跌倒”,指出跌倒可以导致严重受伤,是值得关注的公共卫生议题 。文章指出二○一九年全球有二点一七亿宗跌倒个案,世界卫生组织指出,跌倒是非故意损伤的第二大死亡因素,仅次于交通事故,估计每年有接近七十万人跌倒而死亡,多达三千多万宗跌倒个案情况严重,须接受治疗。

世卫资料显示,造成跌倒的风险因素包括四大范畴:
 (一)行为风险因素:包括没有恒常运动习惯、缺乏肌肉力量、平衡力差、饮酒、穿着不合适的鞋或衣物等。以受港人欢迎的行山为例,最常见的跌倒事故有装备不足,以及穿着不恰当的行山鞋。
(二)环境风险因素:包括地面湿滑不平、陡峭山径、走廊通道摆放杂物、光线不足等。运动场上的例子,本港部分户外运动或游乐设施,晚上照明光线不足,球员或使用者容易看不清楚而滑倒受伤。
(三)社会经济风险因素:包括社经地位较低、居住环境挤逼、独居长者等。
(四)生物及医学风险因素:包括年龄增长、功能障碍、视力较弱、行动不便,以及患上慢性疾病人士等。

在本港,卫生署资料显示,跌倒是最常见的非故意损伤,在过去一年内发生的所有损伤事件中约占四成,较多出现于四岁或以下幼童,以及五十五岁以上和长者组群。进行适量恒常运动可以降低跌倒的风险约百分之二十一,尤其是强化肌肉力量及平衡锻炼等。成年人及长者可进行太极或舞蹈等体能活动,均有助提升身体的功能和平衡能力,减低跌倒的风险。此外,本港居住环境普遍狭窄,市区道路人多挤逼,跌倒的风险经常存在,务须小心。

有关卫生署《非传染病直击》会讯“慎防跌倒的全文内容,可参阅以下网址:https://www.chp.gov.hk/files/pdf/ncd_watch_aug_2022_chin.pdf(雷雄德)

订阅星岛网singtao.ca电邮快讯,每天可收到最快新闻资讯: https://www.singtao.ca/subscribe/singtao.php

【看星岛*知天下】请立即下载“星岛新闻(加拿大版)”App:
iPhone:https://apple.co/2IBi812
Android:https://bit.ly/2Pe8anu
share to wechat

延伸阅读

share to wechat

延伸阅读

NBA|明星赛正选名单出炉 占士十次做票王超佐敦

国王杯|洛迪高一扭四入波 皇马3:1反胜马体会入四强

英超|布欧吓怕庄家 夏兰特令赌波公司输逾百万镑

国际奥委会多方努力扯线 俄国白俄选手可参加亚运

都市网新闻