劉以達靠營養師加日跑兩次步 9個月激減30磅老婆更勁跑走40磅

劉以達(達哥)、「小薯茄」成員蔡曉童(童童)及程人富、和三哥姐姐「周姐」出席《譚仔三哥米線新產品發布會》，現埸達哥跟周姐擺提腿甫士，又品嚐「煳椒肉骨湯米線」，並大讚好味道。

「小薯茄」成員程人富、劉以達及蔡曉童(童童)。

三哥姐姐「周姐」。

達哥說首次來「譚仔三哥米線」吃美食，最初對米線有不好印象，之前去台灣西門町吃米線，見店外排長龍以為好味，因沒有堂食，只好外賣帶回酒店吃，他形容難吃似餿水。今次他來試吃新口味肉骨湯米線，他本身鍾意飲肉骨茶，每次去新加坡一定要吃，但只可食少辣，因食大辣即喊，他聽兩位後輩都鍾意吃。

今日見達哥大肚腩失蹤瘦了好多，他說之前因疫情多留在家中叫外賣、食盤菜，食到好肥，去年經歷「最嘟」演唱會，是他人生最肥的演唱會，師傅要為他訂造遮肚腩服裝，當時體重接近200磅。今年年初他決定減肥，一來健康問題，其次減磅著衫會好看些，他跟營養師減肥，再配合飲食及運動，他買了一部跑步機，積極時每日跑兩次，每次半小時，9個月成功減了30磅，目標再減10磅。他太太也一齊減肥，他指太太積極緩步跑加上去街市買餸成效更好，目前已減了40磅。他透露正籌備出書《方丈尋根記～前傳》＋音樂CD限量套裝 ，預計12月初出版，達哥說音樂CD限量套裝有16首歌，一半純音樂，一半是他的歌，限量套裝已預售2千套，明年開始著手寫後傳。

達哥靠餐單及跑步減咗30磅。

因為體重近200磅，今年初決定減肥。

達哥話首次去「譚仔三哥米線」食嘢。

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