婚後性生活｜夫妻性生活不協調 性治療師4大建議

有調查指出夫妻婚後2年內性生活次數急速下降，原因不外乎工作忙碌及壓力、照顧小孩以致時間不足等，久而久之，問題會越來越大，甚至影響夫妻間的感情。夫妻性生活不協調影響深遠，究竟有甚麼方可以解決？

性是人類本能需求，而性愛就是夫妻間聯繫親密關係的一種形式，性行為時，大腦除了會分泌多巴胺（Dopamine），令身體變得「飄飄然」，心情感到愉快，腦部中的下丘腦（Hypothalamus）更會分泌出催產素（Oxytocin），又稱為「愛情激素」，有助堅定夫妻間的互信、情感連結及維繫。不過其實不少人婚後的性生活並不協調因此產生了不少困擾，工作的忙碌、尤其是有小孩子後，令性生活更受影響。爲解決疑問，香港星島就請來香港資深性治療師何慕詩Cynthia Ho，就現時夫婦在性生活上的不協調給予寶貴的建議，令婚姻關係得以改善。

何慕詩（Cynthia Ho）原本是亞視女藝人，後來投身性治療行業，做了將近12年，為情侶們解決性問題。

 

了解雙方感情狀況
資深性治療師Cynthia Ho指出，要了解性生活的不協調，首先會嘗試理解夫妻兩人的感情狀況感情狀況不一定是好好或是好差，最緊要是其實是雙方的溝通是否足夠，有「拗撬」其實並不代表感情差，雙方是否有嘗試處理問題才是最重要。有問題而不去解決自然會影響性生活的質素兼且次數亦會越來越少。相對地，如果性生活不如意，無論是質素或次數的不如意，久而久之亦會影響感情。

解決生活上的壓力
壓力其實是性欲望的「頭號敵人」，當壓力越大，「壓力荷爾蒙」（皮質醇）就會持續在高位，壓抑性荷爾蒙的運作或發揮。遇上生活上的壓力時，例如是工作壓力，財政壓力，生育的壓力，我們首要是學習減壓，在處理任何問題是都會覺得更輕鬆，更輕鬆的時候，先可以正面面對自己的問題，從而有良好的性生活。

小朋友同房問題
不少夫妻生小朋友之後，小朋友會在同一間房間瞓，甚至會在同一張床瞓，都會對夫妻性生活有所影響，原因可能是「土地問題」又或者夫妻認爲同房對小朋友較好。Cynthia指出如果當夫妻察覺小朋友同房對夫妻性生活有影響時，雙方就要衡量在長遠的情況下，邊樣比較重要。小朋友出世父母當然會緊張，但小朋友到6、7歲時如不是土地問題就不應要求一起瞓覺。其實小朋友一路成長都有自己的生活模式，所以爲了夫妻的感情以及是性生活，就要學識放手，作出更好的調整。

溝通是關鍵
承上提到的溝通，是維繫雙方感情以及是性生活的重點。Cynthia强調雙方溝通的重要性，無論在感情方面或是性愛方面都要表達自己的感受，尤其是性愛方面，好多時因怕尷尬表達得不好，或不好意思去表達，又會怕講出來會傷害對方的自尊心。

不過其實我們不應忘記性愛除了是爲了生兒育女，性愛亦是為了雙方的享受。如果不覺享受又不願意去溝通的話，就會出現問題，所以要了解是什麽原因導致性生活不協調，可能是技巧方面又或者是雙方根本不了解對方的需要。其實雙方都有同樣責任，如果自己不享受，要設法去協調，作適當的了解及溝通，如果真是不能有效去溝通，或者不敢開口的話，就應找專業人士去幫手處理問題。

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