口渴｜不斷飲水仍口乾？ 中醫揭7大成因教改善方法

不斷喝水仍無法解渴？台灣中醫師王大元在其facebook專頁指，喝了很多水仍很口渴，經常口乾舌燥，這可能是身體出了問題，例如營養不足或患了某種疾病。他列出7種成因，並教改善方法。

1. 營養不足

以一般人來說，長期口渴可能是，從日常飲食所攝取的營養素不足。譬如，缺乏維他命B2、B12，以及維他命C、葉酸、鐵質等，均可致口乾舌燥，甚至嘴破唇裂。

建議：可多補充含維他命B2的食物，例如糙米、麥片、蛋黃和豬肝等。另也可在飲用水中加入一顆酸梅、一片檸檬，或1:1稀釋的運動飲料或無加糖的蔬果汁，均可有效補充營養素，以緩解長期口渴的情況。

2. 鼻敏感

鼻敏感患者半夜容易鼻塞，故習慣用嘴巴呼吸，但亦容易導致早上起床時口苦咽痛。

3. 缺鐵性貧血

屬於缺鐵性貧血的人士，會感到輕微口乾，並愛吃冰塊。

建議：喝水、補充富含鐵質的食物。

4. 患口腔腫瘤、接受化療電療、唾液腺發炎、乾燥症等

這類人士口水分泌減少，因而感到口乾舌燥。

5. 甲狀腺亢進或糖尿病

這類人更易出現口渴現象，須按時服用藥物控制病情，若過量飲水反會增加腎臟負擔。

6. 服用自律神經失調的藥物

若正服用此類藥物，會出現唾液分泌減少這種副作用。

7. 熱氣（火氣）

王醫師指，在中醫角度，口乾舌燥與火氣有關，火氣可分為虛火、實火，症狀及改善方法如下：

• 虛火：經常出現夜間口乾、嘴唇紅潤情況，平時不覺口渴，但其實身體早有缺水問題而不自知。建議飲用增益湯水（沙參、玉竹、麥冬、生地黃、玄參）。
• 實火：症狀像整天咽乾口臭，明明已喝了很多水，卻仍感到口渴，大便容易乾硬難解、舌苔黃厚膩。中醫常用大承氣湯急下存陰，若不盡快清除體內的火氣，喝再多的水也緩不濟急。

內容獲「元氣中醫師 王大元」授權轉載

撰文：Nicole

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