皮膚衰老|50歲後女性老得快 防膠原蛋白流失先要防曬

母親節剛過,女性為人母後,身心重擔增加,壓力可想而知,而皮膚護理上,以膠原蛋白流失最是致命傷。然而若保養得法,仍可大大阻截膠原蛋白流失速率,並令其增長,助媽媽凍齡,顏值「保鮮」。

流失率較男性快

常有指「女人老得快」並非無根據,事實上女性的膠原蛋白確實較男性的流失得更快,香港皮膚科專科醫生林嘉雯坦言,「皮膚的膠原蛋白(Collagen)存在於真皮層內,是纖維母細胞製造出來的纖維狀蛋白質,具有良好的支撐力,它的角色就像撐起皮膚組織的鋼筋架構,能讓皮膚看起來飽滿,而男性和女性的膠原蛋白的含量和流失速度亦不相同。」

林醫生指,由於男性荷爾蒙因素,男士皮膚一般比女性厚度多20%至25%。另外,男性皮膚也有比較多的膠原蛋白,即使隨年紀增長而流失,流失速度也相對比較平穩。「年輕女性流失膠原蛋白速度早期比較慢,但過了五十歲後,尤其更年期以後,由於卵巢功能衰退,女性荷爾蒙減少,膠原蛋白流失速度比男士更快,所以五十歲後,女性皮膚老化速度有機會更快。」

食用或外塗功效成疑

2020年香港女性的首次生育年齡中位數延至三十二點三歲,大多新手媽媽既要兼顧工作,又要照顧孩子,壓力指數直綫上升,林醫生說:「隨年齡增長,新陳代謝率減慢及纖維母細胞老化,膠原蛋白自我製造力下降,而壓力也是不能忽視的因素,女性在壓力大、熬夜、睡眠不足情況下,人體會產生自由基去攻擊膠原蛋白,故長期處於壓力環境,會降低膠原蛋白生成效果,令皮膚老化鬆弛下垂,形成皺紋,變得沒有彈性。」

此外,避無可避的環境因素如紫外綫、空氣污染、高糖飲食等,都會產生自由基,這些自由基會破壞膠原蛋白,令流失率加快,林醫生說:「雖然膠原蛋白流失是正常生理現象,但要減緩衰老速度,仍是有可行方法的,女性預防膠原蛋白流失,先要防曬,每日塗防曬產品,同時使用抗氧化物,對抗自由基,生活作息定時,保持心境開朗,適量運動,低壓生活,均有助減少膠原蛋白流失。」

林醫生提醒大家,補充膠原蛋白,靠進食或外塗膠原蛋白都無法直接增加皮膚裏的膠原蛋白,「需要靠自己的皮膚細胞自我製造多一點膠原蛋白,護膚產品成分如果酸、乳糖酸、A酸等等,可助皮膚細胞製造膠原蛋白,增加皮膚彈性,但此類產品都有機會具刺激性,不是所有人都適合使用。另外,由專業的醫生進行醫美療程,例如激光、射頻、聚焦超聲波或注射療程,都可增加皮膚的膠原蛋白,但要注意這類療程有一定的風險,必須由有相關經驗的醫生主理。」

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