染疫後遺症?拆解腦霧成因 轉變生活習慣可改善

經常聽到「腦霧」這個名詞,原來有外國醫學報道指出,未接種疫苗的染疫者,有可能出現難以理解的長期症狀,當中除包括慢性疲勞、呼吸急促、嗅覺消失、肌肉無力及精神疾病等問題,更提及可能出現腦霧情況。所謂腦霧,其實是指大腦難以保持清晰思維及記憶狀態,腦海如迷霧般模糊一片,難以喚出平日熟悉的事物或名字,當中亦包括專注力、自我控制及決策能力下降,思維緩慢等徵狀。很多人平日生活也經常會出現腦霧現象,如遇上感冒不適、或是凌晨時段精神萎靡,甚至長途機後「暈機浪」,都有可能出現腦霧,此外腦霧也跟平日生活習慣有關,如飲酒、熬夜、過度使用電腦等,均可影響大腦及頸椎而令致腦部缺血缺氧,繼而誘發腦霧,一般在不久時間後,情況都會回復正常。

值得一提是,如腦霧情況輕微,可藉改變生活習慣來改善,包括多作休息,保持充足睡眠,避免煞夜及煙酒,減少使用電腦等等等,此外也應鍛煉體格及多做帶氧運動,以及聽音樂、冥想或進行正常社交,然而情況嚴重,則應求醫及進行記憶力測試,由醫生進行針對性治療。

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