寂寞感非病可變病 危害如日抽15支煙

■一些家長在子女上學後,也會感到寂寞。CBC

本報綜合報道

有研究寂寞感對人類影響長達30年的學者指出,加國每5名國民就有一人因經常感覺寂寞而出現心理健康問題,但長久被寂寞感困擾者,其危害猶如日抽15支煙般嚴重,對生理健康構成威脅,此類人士容易出現癡肥、高血壓及心臟病慢性病症,學者稱國民應重視這種心理問題,勿對此普遍狀況掉以輕心。

據加拿大廣播公司(CBC)報道,研究寂寞感對人體身心健康影響問題長達30年的約克大學心理學者露嘉治(Ami Rokach)表示,長久以來心理學家都認同,寂寞感會引致心理健康出狀況,她指出長期出現嚴重寂寞感人士,生理上也較一般心理較健康者為差,尤其易出現慢性病症。她指出,經常有嚴重寂寞感人士不單影響生活質素,對所有身邊事物失去動力,也因為心理問題影響身體健康令壽命減短,或受到長期病患糾纏。
會令人抑鬱易發怒
嚴重寂寞感會令人感到抑鬱、焦慮、情緒波動大及易發怒,長此下去,具有嚴重寂寞感人士容易透過瘋狂進食,導致出現癡肥;或情緒波動與生話調適不當,而出現高血壓、失眠及心臟病。
有進行相關研究的心理學家指出,長期飽受嚴重寂寞感困擾者,對其身體之禍害,猶如日抽15支香煙般的傷害,故認為長期寂寞感對身心的負面影響不容忽視。
加拿大統計局數字顯示,約有28%民眾屬獨居人士,並相信本國獨居者只會有增無減。雖然獨居者未必與遭寂寞感困擾人士掛鉤,心理學家承認獨居者,尤其獨居長者或家人身在外地的獨居者,被寂寞感煎熬的情況較普遍。
獨居者較多寂寞感
學者指出,本國離婚率高,導致單親家庭也多,單親父親或單親母親照顧子女之餘,安靜下來時感到沒有傾訴對象,所有家中瑣事及子女情況都需自行解決,令單親父母感覺心力交瘁,寂寞感油然而生。
另外過於倚賴電子產品者,由於不懂如何與人溝通,當遇到問題或情緒不穩時,只懂得埋首在電子產品上,但問題並沒有解決,結果只會愈感寂寞,形成心理健康問題。
心理學者認為,不單國民本身要正視寂寞感對心理健康的影響,政府也應加強資源分配,早日協助有需要者應對這類心理問題,否則只會加重加國醫療體系負擔。

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